РАСТИТЕЛНО ПИЛЕ В ТИГАН

пилешки гърди

РАСТИТЕЛНО ПИЛЕ НА ФАЗА 2 ТАН

✓ 200 грама филе от пилешки гърди, нарязани на ивици

✓ ½ Калифорнийските чушки са жълти

✓ ½ Калифорнийските чушки са червени

✓ 100 грама варен зелен фасул

✓ 1 супена лъжица зехтин

✓ 1 супена лъжица соев сос (осолен), карамфил

✓ 1 саше ПРЕДВИДЕНО картофено пюре или печено

Предложение за подготовка:

✓ Мариновайте лентите филе от пилешки гърди със соев сос, счукан чесън и карамфил. Поставете това в хладилника.

✓ Междувременно нарежете зеленчуците на малки ивици, с изключение на праза.

✓ Извадете уока и загрейте една супена лъжица зехтин в него. Запържете лентите пилешки гърди до златисто кафяво, след това добавете зеленчуците и печете 5-6 минути.

✓ Гарнирайте с диагонално нарязан праз.

Продължен тост (5 сашета) 5016

Продължително картофено пюре (5 сашета) 5003

За нас