Растителни стероли за понижаване на холестерола Чист източник
Много пъти дори малко внимание е достатъчно, за да насочим живота ни в ново легло - дори ако нивата на холестерола ни вече са в опасната зона. Растителните стероли могат да бъдат нашите полезни помощници в борбата срещу мазнините в кръвта.
Високият холестерол може да причини хаос на нашите тела: той е отговорен за нееластичността на кръвоносните съдове и мастните плаки, които запушват артериите. Това е особено опасно, когато други заболявания са свързани с висок холестерол - като диабет или високо кръвно налягане. Тогава плаките могат да причинят повече проблеми с течение на времето и да увеличат риска от инфаркт или инсулт (инсулт, инсулт, мозъчен инфаркт).
След това може да бъде противоречиво, че въпреки всичко това, холестеролът естествено играе важна роля: клетките се нуждаят главно от него, за да изграждат клетъчната мембрана; но е от съществено значение за функционирането на нашия мозък и храносмилането; както и за синтеза на определени хормони. Колкото и да ви трябва от него, но това, което произвежда нашият черен дроб, неслучайно предупреждават всички срещу богата на холестерол диета, която повишава нивата на LDL холестерол в кръвта. В допълнение към добре познатите съвети за начина на живот (упражнения, избягване на вредни страсти, контрол на кръвното налягане и нивата на кръвната захар) като част от здравословното хранене, ненаситените мастни киселини и т.нар. Увеличаването на консумацията на растителни стерини също може да бъде важен крайъгълен камък в нашите усилия за постигане на здравословни нива на холестерол.