Сравнение на калориите на закуски Сладки или солени - коя има повече калории?
Дали по-сладките или солените закуски са висококалорични? Поемаме теста: сладко срещу солено. Кои хапки имат повече калории?
Правим теста за закуска в киното. Тук можете да избирате между сладки и солени, солени закуски. С толкова много лакомства малцина могат да устоят. След това броенето на калории става второстепенен въпрос. Но искаме да знаем: кои закуски имат повече калории - сладки или солени?
Това се сравнява с шепа плодови венци и средно голяма купа чипс, солени пуканки и шоколадови фъстъци, както и понички и осолени фъстъци.
Противно на това, което се смяташе, порцията от 344 калории плодови венци всъщност има 80 калории повече от купата с чипс. Той има 265 калории.
Друго сравнение: солени пуканки и малка купичка цветни шоколадови фъстъци. Солената пуканка всъщност има 618 калории, докато черупката с шоколадовите фъстъци има почти 100 калории по-малко с 511.
И дори с берлинчанин, пълен със сладко и шепа солени фъстъци, много хора предполагат сладкиша, но порцията фъстъци има 373 калории повече от берлинчанина с 270 калории.
Заключение: Често попадаме в калориен капан със солени закуски. За тези, които искат да обърнат внимание, си струва да разгледат опаковката. И: Можете лесно да направите свои собствени нискокалорични закуски!
Например „кайсиеви и кокосови барове“: с 64 калории на парче те са вкусна, сладка закуска за между храненията, а на около 11 цента на парче са и евтини. Сушените кайсии се нарязват на кубчета и се приготвят в тиган с масло, мед и захар. След това сокът от половин портокал се изцежда и кората се изтрива малко. Люспите от спелта, изсушеният кокос и бадемите се смесват с портокаловата кора, сока и сладкото масло и се пекат във фурната при 160 градуса за 25 минути. Когато цялото нещо се охлади, може да се нареже на малки порции.
Като солена, нискокалорична алтернатива на закуската има „Kringel and Vegetable Kringel“. Просто задушете лук, морков и маслини в тенджера с масло. След това намачкайте всичко заедно с картофите в купа. Има и мляко и яйце. Подправете със сол и сложете във фурната. Поничките са готови след 10 минути печене. Поничките имат само 161 калории на порция и струват 42 цента.