Растителни растения срещу холестерол - Ooreka
- Действие на фитотерапията върху холестерола
- Растения за понижаване на холестерола
LDLs се считат за транспорт на "лош холестерол", тъй като LDL холестерол може да се натрупва върху плака в артериите, причиняваща атероматозни плаки. От друга страна, HDL холестерол или "добрият холестерол" има защитна роля.
Следователно е необходимо да се поддържа балансът между "добрия" и "лошия" холестерол (LDL). И няколко растения имат полезни свойства, които помагат за постигането на това.
Действие на фитотерапията върху холестерола
The билкови лекарства е изкуството да лекуваш с растения. Множество растения могат да помогнат за по-добро елиминиране на холестерола и нормализиране на холестеролемията.
Повечето от тези понижаващи холестерола билки присъстват естествено в диетата, но някои се предлагат и в капсули или билков чай и се използват като хранителни добавки.
Ако нивото на холестерола е високо, Вашият лекар първо ще Ви посъветва да подобрите хранителните си навици и да ядете повече плодове и зеленчуци. Това е може би най-ефективното билково лекарство !
Растения за понижаване на холестерола
Много растения или растителни продукти могат да помогнат за понижаване на лошия холестерол или LDL холестерола.
Фитостероли и флавоноиди
Тези растителни стерини присъстват в растителните храни като някои масла, зърнени храни, плодове, маслодайни семена и пресни зеленчуци. Сред тях маслото, извлечено от пшеничен зародиш е особено богат на фитостероли.
Те намаляват абсорбцията на холестерол от червата и следователно намаляват приема на холестерол. Понякога се добавят към киселите млека или маргарините, предлагани на пазара като „храни, понижаващи холестерола“.
Имайте предвид, че бергамотът съдържа много по-голямо количество флавоноиди от останалите цитрусови плодове (до десет пъти повече от портокала). Следователно способността му да понижава триглицеридите и лошия холестерол е отлична, да не говорим, че успоредно с това повишава нивото на добрия холестерол.
Соя
The соята има благоприятен ефект върху липидите в кръвта и помага за понижаване на нивата на LDL холестерол.