Растителни протеинови рецепти готвач
Римски тиган - фитнес рецепта за спортисти
Ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини, чудесно за вечеря. Много висококачествени мазнини. Изобилие от зеленчуци, богати на фибри. Идеален през лятото. Лесна и проста подготовка.
Азиатски пилешка салата със зеленчуци
ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини
Веган запържени зеленчуци със сос от фъстъци
Пресни зеленчуци и много протеини!
Протеинова вечеря с извара
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини
Пица с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини
Първо смесете яйцето с консервата от риба тон и разбъркайте с малко сол и черен пипер до смес. Разпределете равномерно върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, и печете при 200 ° C за около 10-15 минути. След това маркирайте доматената паста с буквата S
In'n Out Burger Protein Style
Ниско съдържание на въглехидрати, алтернативен чийзбургер
Пица с ниско съдържание на въглехидрати
За основата за пица извадете рибата тон от формата, подсушете я добре и разбъркайте добре с двете яйца. Поставете сместа върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и поставете във фурната, загрята до 170 ° C отгоре/отдолу, за 15 минути. Б
Нискокалоричен фитнес ябълков пай (с високо съдържание на протеини)
само 540 ккал на торта
Протеинова купа със соева и хойсинова глазура
1. Мариновайте пилето в голяма купа в подправките и соевия сос и 1 супена лъжица сусамово масло. 2. Загрейте грил тиган или скара до средна до висока температура. Червената чушка и чушките броколи с останалата част от сеса