Растителна диета, от раждането до 3-годишна възраст - AVF

диета

Вие сте веган и искате да храните детето си по същия начин. Но възможно ли е, здравословно, подходящо? Може ли бебето да бъде здраво на веганска диета? Опитът и проучванията просто показват, че го прави, при условие че адаптирате диетата си към вашите специфични изисквания за развитие.

Каквито и да са убежденията на родителите, храненето на малките деца често е източник на страхотни въпроси. Кърма или шише? Диверсификация, да, но как? На каква възраст? В кой ред? За родителите вегани възниква допълнителен въпрос: възможно ли е и как да го направя правилно? Съобщенията за общественото здраве често са много тревожни и виновни за веганската диета. В AVF ние предоставяме научно потвърдена информация, за да дадем възможност на всички родители да направят информиран избор относно храненето на децата си.

Информацията, предоставена в това ръководство, е предназначена за възрастни, родители, разширено семейство, настойници, които се грижат за своите здрави деца. Те не са предназначени да заменят консултация със здравен специалист, обучен в храненето на растенията. В случай на съмнение, вие сте поканени да се обърнете към професионалист, който може да ви посъветва по персонализиран начин: педиатър, общопрактикуващ лекар, диетолог, консултант по кърмене и др.

Правилно проведена, вегетарианска диета, включително веганска, е подходяща за всички периоди от живота, особено бременност, кърмене,ранно детство, детство, юношеска възраст, старост, както и за спортисти. Вестник на Академията по хранене и диететика, 2016. vol.116, n ° 12, http://dx.doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.02. "> 1

От раждането до 6 месеца, изключителна храна за мляко

Кърмене

Кърмата е най-добрата храна за бебето и единствената, от която се нуждае, от раждането до въвеждането на първите твърди храни около шестмесечна възраст. Почти всички майки могат да кърмят, при условие че получават правилната информация, както и подкрепата на околните и техните здравни специалисти.

За бебето е важно неговото мама да бъде нащрек за приема на калций, йод и витамин D, както и желязо след завръщането си от раждането и да приема адекватни добавки с витамин В12. По време на кърменето трябва да се избягват много ограничителни диети за отслабване.