Растете косата по-бързо правилната диета; още СЪВЕТИ!
Естествени лекарства, които карат косата да расте по-бързо
Дългата, пълна коса все още е символ на статуса, особено сред жените. Ето защо мнозина търсят трикове, за да накарат косата си да расте по-бързо. Но в момента в тенденция са и късите прически. Радикално късото изрязване, при което косата е обръсната до няколко милиметра, вече не е обидна прическа, но изглежда много шикозно, когато се комбинира правилно. Някои хора, които вече са експериментирали с къси прически, скоро копнеят за дълга грипна китова грива и се питат: Как мога да направя косата ми да расте по-бързо?
Мъжете, които искат да получат дълга прическа, също си задават този въпрос. От една страна, тъй като крайният резултат обикновено изглежда по-привлекателен от дължината на прехода, от друга страна, разбира се, от нетърпение.
Обикновено косата расте от 0,3 до 0,5 мм на ден и до максимум 2 см на месец. Цикълът на косата ограничава естествения растеж. Генетичното предразположение също определя колко дълго и колко бързо расте косата.
Но има прости начини да помогнете малко на природата.
Хората със здрава коса могат да се справят без лекарства, химически или хормонално активни агенти. Следващите съвети ще ви помогнат да направите косата да расте по-бързо.
80 000 души в Германия вече го използват ...
За жени и мъже
Чувствате се неудобно с тънка коса?
Ето го Вашето решение - с бърз ефект!
Храни, които карат косата да расте по-бързо
За да поддържа косата здрава и здрава, тялото се нуждае от протеини, минерали (желязо, цинк, мед, калий ...) и витамини. Той може най-добре да покрие нуждите си с естествени храни. Колкото по-малко тялото трябва да се справя със симптомите на дефицит, толкова по-бързо протича растежа на косата.
овесена каша
Овесът съдържа всички важни хранителни вещества и минерали, които карат косата да пониква: цинк, желязо, фосфор, калий, магнезий, калций, биотин и дори протеини.
Тиквени семена
Тиквените семки съдържат желязо, цинк, фосфор, калций, калий, мед, магнезий, селен и ненаситени мастни киселини.
лещи
Бобовите растения като лещата осигуряват много протеини. Тъй като косата се състои основно от протеинови съединения, трябва да има достатъчно протеини и мастни киселини. Лещата също съдържа много калий и е сравнително нискокалорична.
ядки
Ядките не само крият ценни, полиненаситени мастни киселини, но и калий, магнезий, мед и фосфор.
Листни зелени зеленчуци и билки
Спанакът, къдравото зеле и швейцарската манголда са отлични източници на витамини. По-специално витамините С, В и А активират растежа на косата, както и съдържащата се в нея фолиева киселина.
Нашите местни ливадни билки са сред подценените храни и помощни средства за красота. Копривата например съдържа много минерали като калий, калций и силициев диоксид и успокоява огнищата на възпаление в тялото. Глухарчето и лозата съдържат много витамини, аминокиселини и допълнителни минерали.
Зелените билки и листните зеленчуци се оценяват със своето съдържание на хлорофил. Хлорофилът е много полезен за здравето! Това растително вещество стимулира образуването на кръв, прочиства кръвта и увеличава транспорта на кислород. Той също така гарантира, че тялото може да усвоява по-добре цинк и желязо.
авокадо
Едва ли някой друг плод се сравнява с авокадото, когато става въпрос за незаменими аминокиселини и минерали. Не се страхувайте от високото съдържание на мазнини в пулпата - авокадото съдържа предимно ненаситени мастни киселини. Авокадото е полезно за вашата коса, но за съжаление още по-лошо за околната среда.
Бери
Местните плодове са богати на витамини и антиоксиданти. Цариградско грозде, касис и плодове арония в частност подпомагат растежа на косата. Къпини, малини, ягоди, червено френско грозде, шипки, бъз и боровинки също имат много ползи за здравето и кулинарията.
Бакшиш: Просто замразете плодовете за смутита, вкусен домашен сладолед и като запас за зимата.
Тези, които обработват ягодоплодни храсти в собствената си градина, могат да хапят цялото лято, да правят нещо добро за здравето си, да защитават климата - и косата расте по-бързо. Плодовете също укрепват кожата, имунната система и кръвоносните съдове.
червен пипер
съдържат минерали като желязо, цинк и калий, аминокиселини и витамини.
Гъби
По-специално червените чушки впечатляват с високото си съдържание на витамин С и многобройните минерали.
Морски водорасли
Някога мислили ли сте за ядене на водорасли? Японската кухня по-специално знае как да преработи някои видове водорасли във вкусни и изключително полезни за здравето ястия. Видовете водорасли Chlorella и Spirulina са спечелили добра репутация като хранителни добавки, защото съдържат балансирана комбинация от хранителни вещества и минерали, които могат лесно да бъдат използвани от тялото.
Растителни масла
Студено пресованите растителни масла носят полиненаситени мастни киселини и хранителни вещества, които са от голямо значение за растежа на косата. Не всички масла, като рапично, слънчогледово и зехтин, могат да се нагряват. Орехово масло, сусамово масло, шафраново масло и др. По-скоро трябва да се наслаждавате студено в ястия като салати, ньоки или песто.
Дори лененото масло, което се получава от ленено семе и съдържа много линоленова киселина, не трябва да се излага на твърде много топлина, ако здравословните съставки помагат за растежа на косата.
Храни, които забавят растежа на косата
Много здравни съветници предупреждават срещу преработени храни. Но какво точно представлява „преработената“ храна? Това се отнася до продукти, в които естествените съставки са заменени със заместители като аромат, подобрители на вкуса, захар, електронни вещества, консерванти и др.
пример: В ягодовото кисело мляко, което съдържа само аромат вместо истински ягоди, потребителят няма да намери никакви витамини, както в истинските ягоди.
Храните, претърпели толкова много етапи на преработка, че не е останало много от първоначалното хранително съдържание, също са включени в тази категория.
Бързото хранене, готовите ястия, супите с торби и др. Изпълват стомаха, но не и запасите от витамини. Напротив: Твърди се, че продуктите, които съдържат много бяла захар, бяло брашно и изкуствено добавен натриев хлорид (готварска сол), лишават организма от хранителни вещества.
В най-лошия случай консумацията на алкохол, никотин и други лекарства води до загуба на коса. Ако искате косата ви да расте по-бързо, трябва да се справите без нея.
Степента, до която кафето влияе върху растежа на косата ни, е противоречива. Следното се отнася за луксозни храни като кафе (или кофеинът, който съдържа) и захар: консумирани умерено, те не влияят на здравето на косата. Въпреки това, повишената доза, която се приема за дълъг период от време, отслабва организма като цяло.