Растения на мозъка и паметта - Bio Linéaires, професионалното списание за точки
Споделете тази статия
Дупки в паметта, провал, забравяне ... Ами ако беше включено съдържанието на нашата плоча? ?
Всъщност е възможно да се развие и защити нечия памет като изберете балансирана чиния. Очевидно на първо място, изберете храната си добре ... биологична.
Храните на врага, които трябва да избягвате ... или черния списък на паметта
- бърза храна: замърсяване на мозъка, нарушител на мозъчните функции,
- концентрирани захари, които насърчават стареенето на мозъка,
- пържени, панирани, мазни храни и отопляеми масла: противовъзпалителни лекарства, вредни за мембраните, които провеждат нервните импулси към мозъка и затрудняват връзките между невроните,
- дестилационни алкохоли (аперитиви, разградители, силни алкохоли и др.),
- мононатриев глутамат, обвинен в модифициране на метаболизма на мозъка,
- аспартам, спорен подсладител, който може да причини голяма загуба на мозъчен тонус, ...
Приятелски храни, за предпочитане
Просо, пшеничен зародиш, киноа, чиа, лук, магданоз, лешник, бадем, кълнове, горски плодове, горски плодове, дива риба, ...
Полезни растения
Три растения подобряват кръвоносните съдове и венозен тонус като цяло и главно в мозъка: листата на Гинко билоба, листа на Малка зеленика (винкамин), кората на Индийско кафяво (витамин Р). Те дават нова младост на мозъка и тласък на паметта, бдителността, концентрацията.
Други също са много полезни:
- абсент,
- глог, в комбинация с гинко: подобрява паметта, като стимулира притока на кръв към мозъка,
- целина,
- елеутерокок, корен, използван срещу интелектуална умора и нарушения на паметта,
- карамфил,
- лимонов балсам; антистрес растение, успокояващо за уязвими хора, които ядат емоциите си,
- червена лоза,
- ангелски,
- босилек, успокоява последиците от нервното напрежение,
- мака,
- чубрица,
- черепа: подхранва и укрепва нервите, успокоява стреса и безпокойството,
- bacopa, растение в аюрведичната медицина, използвано за подобряване на интелектуалните способности.