Растения и хранителни добавки, които облекчават ПМС и периоди
Все още много често табу, предменструален синдром (ПМС) и болезнени периоди, наричани в медицинския свят също „дисменорея“, засягат голям брой жени, които търсят все повече и повече здравословни решения за облекчаване на тези разстройства, които могат силно да разстроят ежедневно. Билколечението и микро-храненето предлагат богат избор от лекарства за всички проблеми, които могат да засегнат женския цикъл. Тук отново вашата роля е от съществено значение за правилното съветване на клиентите в търсене на ефективни и естествени отговори.
Предменструален синдром (ПМС)
Предменструалният синдром (ПМС) се определя като циклична проява на физически и психологически симптоми, които са повече или по-малко притеснителни ежедневно, когато наближавате менструацията. Обикновено се случва между 14-ия и 2-ия ден преди менструацията и спира в началото на менструацията.
Част от причината за предменструалния синдром е хормонален дисбаланс: докато секрецията на естроген намалява, секрецията на прогестерон се увеличава и след това отново спада при липса на бременност. Естрогенът причинява подуване на гърдите и задържане на вода, което прогестеронът обикновено намалява. Ако обаче има твърде много естроген или твърде малко прогестерон, се появява болезнено напрежение в гърдите. Ще отбележим също дефицит на простагландини тип 1 или PGE 1.
Изчислено е, че предменструалният синдром засяга 8 до 15% от жените в детеродна възраст и че от 25 до 50% от жените понякога страдат от предменструален синдром.
Що се отнася до симптомите, те са много многобройни (до 150 са идентифицирани) и могат да бъдат физически (главоболие, подуване, болезненост или болка в гърдите, храносмилателни проблеми, умора, подуване на глезените и т.н.) или емоционални (повишена чувствителност тревожност, раздразнителност, нервност, депресия и др.).
Какви решения за облекчаване на предменструалния синдром ?
ПМС не трябва да бъде неизбежно. За да го облекчите, е необходимо да действате последователно на три нива:
Балансирайте хормоналната система
Напълно възможно е да се направи това без хормони чрез "хормоноподобни" растения, тоест способни да имитират хормони и да функционират като тях.
Растението звезда за балансиране на хормоналната система е градинският чай. Той стимулира производството на естроген, така че неслучайно се нарича " женско растение ". Можете да предложите на клиентите си да консумират запарки от сухи растения или да използват етерично масло от градински чай при масаж, в размер на две капки в четири супени лъжици растително масло, които да се прилагат върху корема по посока на часовниковата стрелка, но също гърба и долната част на гърба.
Още едно водещо растение, Корен от китайска ангелика, наречен "dong quai", използван от векове в традиционната китайска медицина за лечение на различни гинекологични състояния и облекчаване на симптомите на ПМС. Съдържа вещество, което помага за балансиране на нивата на естроген при жените. Препоръчително е да приемате 1 до 2 капсули на ден.
Сред другите фитохормони намираме също черен кохош, водорасли, хмел, дамска мантия, бял равнец, но също и кудзу.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Използва се от лекарите на Древна Гърция заради нейната успокояваща сила на сексуалната пламенност, целомъдреното дърво е обект на голям брой проучвания в Германия от 1980 г. Цялата тази работа потвърждава благоприятния й ефект срещу предменструалните синдроми. Въпреки че не е фитоестроген, нито фитопрогестерон, той има положителни ефекти върху промени в настроението, раздразнителност, депресивни състояния, задържане на течности, болезнени гърди и главоболие. Изследванията показват, че целомъдрено дърво има молекула, способна да блокира пролактин, хормон, отговорен за нарушаването на женския цикъл, който се секретира от хипофизната жлеза.