Рамазан диета, тайната на слабата фигура - вдъхновение всеки ден

Диета, базирана на принципите на Рамадан, показва, че вечерята трябва да е с високо съдържание на въглехидрати, ако искате да отслабнете.

Проучване показва, че купичка тестени изделия, изядена вечер, намалява риска от диабет и сърдечни заболявания. Изследователският екип изучава диетата на мюсюлманите по време на Рамадан, когато пости цял ден и ядат богати на въглехидрати ястия за вечеря.

Резултатът показа, че тази диета увеличава чувството за ситост и влияе върху производството на хормони, свързани със сърдечни заболявания.

След 78-дневно проучване, при което участниците бяха разделени на две групи, една, която спазваше диета, включваща ядене на въглехидрати през втората половина на деня, и друга група, която консумираше само деня, в края на изследването се оказа, че първата група усети селото за по-дълъг период, имаше ниско ниво на телесни мазнини и ниска кръвна захар и липиди.

---