Рамадан също трябва да мислите за здравето си! HuffPost Life
HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.
съгласен съм
В началото на месец Рамадан дойде времето за медитация за 250 000 мюсюлмани в Квебек и 1,6 милиарда по целия свят. Следователно актът на хранене се превръща в акт на вяра, дори в свещен акт.
В популярния в момента научен жаргон Рамадан е периодичен пост (редуващи се времена на гладуване и време на прием на храна), който може да бъде квалифициран като интензивен чрез забраната за ядене и пиене през дълги дни, които започват от зората до залез слънце.
През този период, другаде в мюсюлманския свят, темпът на живот и работа се забавя. В Квебек, от друга страна, мюсюлманите трябва да се справят с темпо, което остава същото. Ето защо е важно през това време внимателно да разглеждате хранителните навици. Особено след като най-новите научни новини показват, че периодичното гладуване може да бъде от полза за здравето, при спазване на определени препоръки за балансирано хранене.
Митът
Основният мит по време на Рамадан е вярването, че гладуването трябва да се компенсира от излишък на храна, когато постът е нарушен. Освен това, в няколко хранителни традиции, храните, които обикновено се консумират, се състоят главно от захар или мазнини.