Рак на; матка - Как да се предпазя от нея Здравни карти и медицински съвети
Въпреки че повечето видове рак на ендометриума не могат да бъдат предотвратени, здравословният начин на живот, особено балансираната и разнообразна диета, която предотвратява затлъстяването, може да помогне за намаляване на риска от рак в тялото на матката.
За здравословен начин на живот, три „основни положения“
- Трябва да направите всичко, за да спрете. За да ви помогнем и подкрепим:
- програми за помощ при отказване от тютюнопушене, които отчитат вашите лични особености в лицето на това опиянение:
- Център за отказване от тютюнопушене близо до вас.
- Информационни услуги за тютюн
- програми за помощ при отказване от тютюнопушене, които отчитат вашите лични особености в лицето на това опиянение:
- решения за осигуряване на никотин под формата на лепенка или дъвка и за борба с вторичните нарушения на отнемането
- хранителни добавки за намаляване на желанието за пушене и намаляване на наддаването на тегло,
- програми за физическа активност и управление на стреса, които могат да бъдат важно допълнение
- говорете с Вашия лекар: спешно трябва да направите всичко възможно, за да се откажете от пушенето. Направете всичко, за да накарате хората около вас да откажат цигарите.
- Тютюнопушенето участва в рака на белия дроб, но също така и на горния аеродигестивен тракт (устата, ларинкса, фаринкса, хранопровода), на пикочния мехур и на панкреаса. Той също така ще участва в рак на пикочните пътища и на бъбреците, стомаха, шийката на матката и при някои левкемии.
Теглото ви е високо ?
- Знаете, че теглото не е достатъчно точен показател за оценка на наднорменото Ви тегло. Случвало ли ви се е да проявите любопитство да измерите индекса на теглото си, тоест съотношението между теглото ви в килограми спрямо ръста ви в метри на квадрат, тоест умножено по 2 (тегло/височина²)