Райската диета - опит и предистория
За какво мислите, когато мислите за рая? Отговорът на това вероятно е различен за мнозина, но за Бернхард Саломон това е самотен остров в Карибите. Диетата му се основава на това какво би трябвало да се яде тук - само плодове и зеленчуци. Тъй като няма модерни кухни или други помощни средства, той винаги консумира храната си сурова и очевидно е създал силна тенденция. В книгата си той описва много подробно какви промени е претърпяло тялото му чрез Райската диета и защо е здравословно да се ядат сурови зеленчуци и плодове.
Бернхард Саломон идва от терена
Той е роден във Виена през 1962 г. и работи в тясно сътрудничество с Хранително-вкусовата промишленост заедно. Той беше журналист и докладваше за големите корпорации. По този начин той неизбежно се справя с техните продукти и непривлекателните ефекти на токсините, отпадъчните метали, излишните протеини и алкохол. Един ден той реши да яде само сурови плодове и зеленчуци и записа преживяванията си в книга.
Райската диета на Бернхард - чудо?
Когато четеш книгата му, ти се струва, че си намерил свещения граал. Той описва как се справя чрез райската диета по-стройна, по-силна, по-здрава и жизненоважна е била. Освен това се твърди, че потентността му се е увеличила поради промяната в диетата и той се чувства освободен, защото може да яде колкото си иска. Освен това, изглежда не му е скучно на масата за хранене с диетата си. Диетичните рецепти на Paradies се състоят само от плодове и зеленчуци, но тези храни също могат да се комбинират по много начини. Освен това сега вкусва фини различни нюанси в зависимост от страната на произход и степента на зрялост.
Райски диетични рецепти - какво точно се яде?
Тези, които спазват Райската диета, могат да ядат колкото искат. Любимите ястия на Бернхард Саломон са банани, фурми и целина. Тъй като суровите зеленчуци и плодове не са много калорични, количествата, които той яде, са спиращи дъха. В книгата си той разказва за следната дневна дажба:
- 12 банана
- 12 дати
- Три манго
- Чаша физалис
- Салата от ендивия
- Половин салата от радичо
- Чаша кълнове от боб мунг
- Четири стръка целина
- Пет портокала
- Едно авокадо
- Три домата
- Пеперони
- Една скилидка чесън
- Различни билки
- Три литра вода
За него това е нормален ден от Райската диета.
Той не е сам на света
Има много различни известни личности, които също се кълнат и активно популяризират Райската диета. Fullyraw Кристина е доста известна в САЩ и яде също
Тази промяна трябва да произтича от факта, че диетата на Райската диета означава, че тялото трябва да използва значително по-малко енергия за храносмилане от преди и следователно има повече енергия за други задачи. Всъщност много от така наречените болести на цивилизацията са възникнали благодарение на съвременната ни диета и могат да се борят чрез промяна на диетата ни.
Като цяло се рекламират много положителни аспекти на Райската диета. Той трябва да предпазва зъбите, да се бори с неприятната телесна миризма, да разтваря излишните килограми за възможно най-кратко време и да коригира стойката на тялото. Като цяло това звучи много сякаш някой бие барабана. Винаги трябва да се знае, че тук се продават книги и други неща и че авторите живеят от това.
Райски диетични преживявания - какво мисля за тях
Повечето хора, които искат да се хранят, имат тази цел За да отслабнете. По-конкретно, те не искат просто да отслабнат, защото това, което е на кантара, не е всичко. Искате да станете стройни и атлетични. Това се постига чрез загуба на телесни мазнини и изграждане на мускули. Не мисля, че Райската диета тук е добра идея. Става много трудно да се задоволят нуждите на организма от протеини само със сурови зеленчуци и плодове. Освен това диетата не е особено балансирана и тялото няма да има много минерали. Ако обаче погледнете списъка ми със 100-те най-здравословни храни, бързо можете да видите, че тук има много плодове и зеленчуци. Да се консумира храна в суров вид по принцип добра идея, защото всички ценни съставки са запазени. Не мисля обаче, че е добра идея да основавате цялата си диета на него. Но ако смятате, че понастоящем твърде малко от него е в менюто, трябва да обърнете повече внимание на това какво попада в пазарската количка и какво не, когато следващото пазаруване в супермаркета.
Необходима е дългосрочна промяна в начина на живот
Проблемът с повечето диети е, че те изискват внезапна промяна. Всеки, който се е научил да консумира много захар, алкохол и пържени въглехидрати през целия си живот, няма да може да спре за една нощ и да се храни образцово. Това също изобщо не е необходимо. Преди всичко, а Информираност относно храненето да създадете и интегрирате по-здравословни храни стъпка по стъпка. Особено важно е обаче да тренирате на редовни интервали. Няма значение как се движите тук - основното е, че го правите. Докато единият обича да тича във вятър и време, другият предпочита фитнес зала или спортува у дома. Точно както при Райската диета, няма нито една истина, която да доведе до успех. Не бива да приемате всичко по номинал и винаги да се обръщате сами. Има обаче някои фитнес програми, които възприемат разумен подход и вече са донесли успех на редица хора с наднормено тегло. Фокусът винаги е върху мотивацията на индивида. Никой треньор няма да може да ви превърне в топ модел, ако нямате желание най-накрая да промените живота си!