Райска ябълка - сладки плодове с голям потенциал
Освен че е изключително сладък на вкус, райската ябълка е пълна и с важни хранителни вещества, които могат да са от полза за здравето ни. При нас получавате малка представа за сладкия плод, както и за неговия произход и съставки.
Формата на райската ябълка напомня донякъде на голям домат и е особено популярна през есенните и зимните месеци.
Райска ябълка - плодовият плод от Азия
Райската ябълка произхожда от Азия. Плодовете от дървото райска ябълка са там от няколко хилядолетия за консумация и като част от Традиционна Китайска Медицина използвани. Междувременно оранжевият плод също ни е известен и се отглежда в части от Южна Европа, в Бразилия и в Калифорния. Китайците наричат растението "Дървото на седемте добродетели", защото плодовете не само бяха подходящи за консумация, но и дървото изпълнява много задачи:
- осигурява необходимата сянка,
- той е много трайни,
- той държи паразитите далеч по напълно естествен начин,
- Птиците намират място в него Гнездо,
- той доставя перфектни дърва за огрев,
- листата му светят в жълтите и червените цветове и са прекрасни за гледане, докато дойде първата слана,
- Когато листата му падат, той снабдява почвата с важни хранителни вещества.
The Райска ябълка принадлежи към семейство абаносови и може да нарасне до десет метра височина. Плодовете могат да тежат до 500 грама да достигне. имаш един силен оранжев цвят, месото им обикновено е малко по-леко. Друг отличителен белег на райската ябълка са четирите зелени чашелистчета.
Райска ябълка на дървото. (в) Цветна кутия
Каки, Шарън или Персимон?
Плодовете от хурма имат два много близки роднини: Шарън и Райска ябълка. Те обаче се различават донякъде по форма и площ на обработка. Райската ябълка е доста кръгла и идва главно от Китай, Корея и Япония.
Разлика между Каки и Шарън
Плодът на Шарън, от друга страна, има такъв малко по-плоска форма и се отглежда предимно в Израел, Южна Америка, Испания и Италия. Освен това Шарън посочва едно съществено по-ниско съдържание на танин на това, което вие по-мек вкус съветва. Плодът шарон може да се яде дори когато е твърд, докато хурмата все още може да се яде да узрее трябва да се избягва горчив вкус на езика.
Разлика между Райска ябълка и Райска ябълка
Хурмата, друга култивирана форма на хурма, се характеризира с a по-овална форма и подобно на Шарън е по-жълтеникав, отколкото оранжев. Докато плодовете на Шарън обикновено се срещат само в Зимни месеци може да се закупи, хурмата се предлага почти през цялата година.
Каки: Колко здрава е тя?
В Азия какито е много важно Плодове с лечебни свойства, които не са научно доказани. Твърди се, че помага за облекчаване на лошото храносмилане, а сокът от неузрели плодове има положителен ефект върху кръвното налягане. Но факт е, че райската ябълка има високо съдържание на ценни хранителни вещества:
Освен това съдържат хурма вторични растителни вещества, Мазнини, протеини и въглехидрати. Високото съдържание на калории в райската ябълка може да се обясни със собствената захар на плода. Съотношението на фруктоза и гроздова захар в плода от райска ябълка го прави особено интересно за хората, които имат Непоносимост към фруктоза Страдайте. Защото: колкото повече глюкоза (гроздова захар) има в един плод, толкова по-добре може да се понася. Сто грама райска ябълка съдържа около 7 g глюкоза и 8 g фруктоза. Така че добро съотношение да консумирате плодовете, дори ако имате непоносимост.
Особено спортист могат да се възползват от хурмата, тъй като те могат бързо да бъдат снабдени с нова енергия. Две райски ябълки могат да бъдат достатъчни, за да отговорят на ежедневните ви нужди от витамин А. Витамин А поддържа нашето зрение и участва в множество процеси на растеж в тялото. Райската ябълка съдържа и висок процент фосфат, който е важен за изграждането и поддържането на зъбите и костите.
Райската ябълка е чудесна като сладък елемент в салатите. (в) Adobe Stock/noirchocolate
Диетични фибри в Райска ябълка
Подобно на други плодове, райската ябълка осигурява много фибри, което затруднява прекалено бързото усвояване на фруктозата. Поглъщането на това влакно има значително увеличение забавено усвояване на захарта, така че нивото на кръвната захар да не се покачва твърде бързо. И това е една от причините фруктозата да е по-добра за здравето от конвенционалната индустриална захар в готовите продукти.