Кармен Брума ви казва какво да ядете на гладно, за да отслабнете -, вдъхновение всеки ден
Ето защо, Кармен Брума наскоро ни даде няколко практически съвета относно храните, които трябва да ядем по време на Коледния пост.
"Постът е създаден не само по духовни причини, но и по медицински причини. Постът включва прочистване на организма, в никакъв случай не е интоксикация от него, както се случва с настоящите продукти. Така че, на гладно не ядете соя, не ядете кой знае какви зеленчукови пайове. Публикация, държана като книга от моя гледна точка, да има като ефект и отслабване и детоксикация на организма, включва изключване на животински източници и замяната им със: зеленчуци, зеленчуци, евентуално пълнозърнест хляб, семена и плодове. Това е всичко! И всичко това подготвено по подходящ начин “, каза той Кармен Брума по време на среща, на която присъства член на екипа на Feminis.
Телевизионният продуцент ни даде и няколко примера за ястия, които можем да консумираме по време на Коледния пост. Но е важно да се яде точното количество от тези пълнещи храни. „Разбира се, можете да хапнете малко печени картофи със салата от зеле Освен това. Мисля, че ви омръзва да слагате точната сума. Можете да ядете например, узряло цвекло. Освен това тя е много пълна. Можете да ядете комбинация от семена сутрин. Можете да сложите и чаена лъжичка мед отгоре. Ако се натъпчете с гевреци, с хляб в крайна сметка сте изненадани, че не сте отслабнали, напротив! Има много хора, които наддават на гладно “, добави той Кармен Брума .
Звездата призна, че има списък с храни, които не трябва да съществуват на гладно - които се правят от търговци специално за гладуване, но които според нея трябва да бъдат изключени от диетата. "Сега има и постната пържола! Има нещо на гладно. Пушени ребра на гладно! Мисля, че има и постни мишки. Според мен това бързо означава: плодове зеленчуци. И в никакъв случай не пренебрегвайте източници на растителни протеини. Трябва да внимавате за това. Няма нужда да ядете хляб от сутрин до вечер с картофи и. Ориз, боб.
Вижте, можете да използвате псевдо-зърнени храни, които имат много предимства: киноа, леща, грах, амарант. хумус много е добър за периода на гладуване. Или боб заедно, много по-близо до нашата култура. Просто го правите, докато приготвяте хумуса, само с масло. Улеснявате го. Включително от зелен грах можете да направите подобна паста. Има много варианти “, подчертава той Кармен Брума .