Рафинирани храни, които да избягвате в диетата
... Но това ви носи и природни решения, които са част от малките тайни на елита и бъдещите столетници в добро здраве !
Рафинирани храни, които да избягвате в диетата
Между захарта, солта, тестените изделия, хляба, брашното и горещо извлечените масла сме заобиколени от рафинирани храни ...
Които са само усъвършенствани в името !
Радикално премахнете нискомаслените масла и сирена, бели хлябове или торбички, предпочитайте пълнозърнести храни, но умерено. Задължително: пълнозърнест хляб (ръжено брашно, просо, спелта), но също и пълнозърнест хляб, трици, ръж, зърнени храни. Подобно на захарта, която можете да замените с мед. И отново, варирайте !
Полезно в миналото по време на глад (тъй като те могат да се съхраняват в продължение на много месеци), тези денатурирани храни сега са особено много изгодни за производителите, които ги използват и злоупотребяват за хранене в ущърб на нашето здраве в дългосрочен план. По този начин над 90% от консумираната сол би била в „скрита“ форма в промишлени препарати ... Излишъкът на сол във Франция обаче би довел до 75 000 сърдечно-съдови инциденти годишно, включително 25 000 смъртни случая ...
Същото наказание за пълнозърнесто брашно с появата на модерни мелници: Под предлог, че рафинираното брашно се запазва по-добре и улеснява работата на „по-печелившия“ хляб, мелничарите и хлебарите започват да ни сервират бели хлябове и много хубави, но с недостиг на витамини и минерали. И ги приветстваме като крачка напред от кафявия хляб на нашите предци !