Компотите без добавена захар ви правят дебели Блогът

правят

Трудно е да се ориентирате в секцията за компоти на супермаркета, тъй като предложението е толкова голямо. Отделете време да гледате състав защото всички не са еднакви за вашите диета.

Калории и хранителна стойност на компот без добавена захар

Когато детайлизираме съставките на компот без добавена захар, закупени в супермаркета, откриваме плодове, евентуално естествени аромати и антиоксиданти, които служат за запазването му. Компот от този тип съдържа 57 калории на 100 грама продукт и 12 г въглехидрати.

Много по-интересно е по отношение на хранителната стойност за нас - и за деца другаде, които трябва да имат ограничена консумация на захари - от така наречения компот с ниско съдържание на захар. Следователно последният съдържа добавена захар, което го прави по-калоричен.

Компот, фалшив приятел по време на диета

Дори да го изберете био и без добавена захар, компотът съдържа много захар. Фруктозата ви помага да напълнявате и това, че захарта в плодовете не означава, че не трябва да намалявате. Яденето на два компота без добавена захар на ден няма да ви помогне да отслабнете, защото е много по-малко засищащо от плодовете.