Радост от живота чрез намаляване на теглото Надолу към Земята Магазин
Обичам да подкрепям хората в намирането на лекота и жизненост. През последните няколко години тренирах няколко пъти хора, които търсеха подкрепа за устойчиво и здравословно отслабване. Наистина се насладих на - иначе успешния - процес - беше трогателно да подкрепям хората по такава лична и чувствителна тема. И аз самата научих много неща.
Някои хора трудно отслабват, защото са свикнали да ядат бързо и не се чувстват сити. Или защото са свикнали да ядат твърде големи количества и стомахът е по-голям от желаното и чувството за ситост се появява едва след определено количество пълнене.
Трикове за здравословно засищане
Изпийте голяма чаша вода половин час преди ядене
Водата изпълва стомаха и намалява чувството на глад. Важно: вода към Храната разрежда храносмилателните сокове и затруднява храносмилането - така че това не е толкова добре.
Яжте храни, богати на фибри, които ще запълнят стомаха добре
По-добър ръжен хляб, отколкото багет, по-добре ябълка, която трябва да дъвчете, отколкото смути, по-добра салата от паста.
Яжте супи често
Трябва да лъжица супи бавно. А супата изпълва стомаха много добре.
Ясно е: с него няма да се отървете от мазнините. Но триковете могат да се превърнат в друг добър навик, който ще ви помогне да получите или да останете слаби.
Още основи за здравословното отслабване и съвети и трикове за връщане към тялото, в което се чувствате добре, можете да намерите в моя Slim and Fit Quadro. Придобиване на здраво, силно тяло.