Радост, благополучие, елда Ann Wigmore детоксикация - прочистваща диета

Почистване - детоксикация ["прочистване"]
Възстановяване/поддържане на достигнатото ниво [„изграждане/поддръжка“]

Намирам го лесно - защото ядете много, добре и достатъчно и натъпквате в тялото си неща с голяма хранителна и лечебна стойност
Трудно ми е - защото трябва да го приготвите предварително и да отглеждате или да имате източник от къде да купите пресни кълнове
ми се струва осъществимо - защото можете да използвате прах от изсушена трева [изглежда запазва 60-80% от свойствата на пресните кълнове - те, разбира се, имат загуби във фитонутриентите и ензимите; но те си вършат работата в много добра степен]:-)
Мисля, че е безопасно - защото се доверявам на създателя му и това, което прочетох в ежедневното меню, ми звучи добре

ако след няколко дни се почувствате ужасно, трябва да го "подсладите" с по-тежка сурова храна:-): (пастети, семена, ядки и т.н.)
ако след няколко дни имате само неясни усещания за виене на свят, умора, вие сте в безопасност! можете да продължите диетата 2-3 седмици

в дните, когато „руините“ се отстраняват - вие сте извънредно енергични
в дните, когато остатъците се натрупват отново във вътрешните органи, в очакване на следващата евакуация - чувствате се уморени

опитайте се да ядете три пъти на ден
- включително закуска, състояща се от сок от диня - с кората и семената и динята като такива
- ако динята не е в сезона [hi, hi, hi], заменете я със сок от ябълки и/или круши или зелен сок от зеленчуци, листа и издънки [възможно]
между храненията
- пийте rejuvelac [скоро ще публикувам рецептата му] или
- пресни плодови и зеленчукови сокове или
- кълцане на сурови зеленчукови пръчки

2-5 пресни плода [за предпочитане сезонни]
- не прекалявайте с бананите и сушените плодове [те обаче трябва да ядете само след като ги рехидратирате, за да си възвърнат свежестта]
- банани и сушени плодове можете да ядете два пъти седмично
2 големи салати с малко сирене от семена, със зеленчуков или авокадо сос
3 [или повече] чаши кълнове [колкото е възможно по-разнообразни] - или включени в салати, в супи, или направени на сокове [пост за лекота на покълване, следвайте скоро]
2 [или повече] зелени сока, приготвени от:
- минимум 50% властари
- останалите зеленчуци като: целина, краставица, морков, цвекло и др
250 - 500 ml rejuvelac [рецептата идва]
30-90 ml сок от пшеница или зелен ечемик [пресен или приготвен от пшеница/ечемик на прах]
2 супени лъжици водорасли [или водорасли на прах] като водорасли, комбу, дулсе, вакаме и др.
- ако използвате изсушени водорасли, смилайте ги на „пълнете ги“ в лъжицата, за да измерите правилното количество
- ако използвате водорасли на прах, вземете 2 супени лъжици настърган
- Внимание, внимание! изглежда, че за хипертиреоидите:-) йодът, съдържащ се в водораслите, не е точно полезен; така че ако лекарят каже, че изобщо не ви е разрешен йод. не приемайте водорасли.

13 коментара:

Скъпи, звучи добре това, което представяш тук. мислейки с добра воля, защото довечера те сънувах (не знам защо?) и ти ми разказваше за издънки. Давахте пример на Матю. )). Случайно ли е? Не мисля така. Вкусвам едното или другото от свинско от около седмица и всъщност не е ярко. Това е след половин година суров веган. Трудно се възстановява и ми липсва зеленината.

Здравей Андрея, най-накрая намерих целта си на тази земя! След 2 години езотерика, 1 година оволактовегетарианство, след това си зададох хиляди пъти въпроса: А какъв е моят път? От няколко дни разбрах, че това е моят начин и имам такъв ентусиазъм. Мисля, че това е най-лесният начин да се интегрираме в природата и да бъдем близо до Бог. Пробният камък ще бъде нашият съпруг и двете ни деца, с които се отнасяхме, разбира се, с всичко, което искаха, аз като любител на готвенето и тортата. Бог да ми е на помощ! Що се отнася до това лекарство, предложено от вас, нямам търпение да купя този живителен блендер и да го пусна в действие. PS.Наистина харесвам забавния стил, в който пишете, желая ви много сила и вдъхновение!

Хей, Анка!
Хмммм, и аз не съм в най-горещата форма:-). Да, ако вярваме, че всичко се случва със смисъл. тогава не-горещите форми също играят, досаждайки голяма роля в превръщането ни в нас.
Радвай се!:-)
Любов!
Един:-)

Хей, Анджела!
:-) звучи много хубаво това, което ни кажете.
И да, суровото може да е липсващо парче от пъзела (засега).
Тук сме за дискусии за тестови камъни!:-)
Любов!
Един:-)

Отивам до гашката след новогодишната нощ

Хахаха! готино!
Добре дошла, скъпа Адриана!
Благословена Коледа!
Любов!
Един:-)

Здравей, Андреа,
Преди време ни обещахте, че ще ни дадете няколко идеи за периодите, когато сме на почивка и нямаме под ръка кухнята си.
Много ми е интересно, защото докато съм вкъщи успявам да ям около 80% сурово, но когато напусна краят ми почти свърши.:)
Весели тържества!
Оана

Хей, Оана!
Наистина говорите! Е, добре, вложих стомаха си в писане. Междувременно ми пишете какво установихте, че работи и/или как си представяте, че бихте могли да го направите, за да работи. Какво казваш?
Love & Joy & Rack 'n Raw.z!
Един:-)

Здравей, Оана и Андрея!
Овидиу и съпругът ми са сурови вегани от 2 месеца и трябваше да намерим решение, когато отидохме на почивка.

На първо място, приготвяме кутия сухи хлябове, които се придържат към пътя: накисната и благословена елда + брашно елда + трици + брашно в + псилиум трици + сол + кимион брашно, изсушено на радиатора.

Кутия лятна салата за дълги пътувания: от всички зеленчуци - домати, чушки, краставици, салата, настъргани моркови, сурови гъби, маслини.

Великден от всякакъв вид
- пикантно масло: семена, напоени със слънчоглед, смесени и пикантни (лют червен пипер, къри, сол) + студено масло
- паста с брускета: накисната и смесена елда + сурово масло + сушени и накиснати домати, смесена + смесена чесън + сол + пипер + босилек
- гъбена паста: обезкървени гъби + сурово масло + чесън + копър + трици от псилиум

Това са част от "туристическия пакет". А салатите се приготвят на място според пазарната оферта.

Много добре се справихме така. Понякога получавахме плодове и малко хлебни трохи.

Хей, Камелия!
Колко яко! Благодаря ти много! Звучи добре!
Приятна ваканция!
Обичам живота!
Един:-)

Посещавам ви отдавна и все още ме преследва объркване. На 18 години съм и от известно време флиртувам с идеята за здравословна диета (измина една година от 0 рафинирана захар и ко). Очевидно следващата естествена стъпка е суровото веганство (80% в момента, защото имам недостатък . целият ориз и паста са ми слабост), но не бих искал да губя толкова много . драстично. Затова ви питам, предстои загуба на тегло. и толкова ли е драконовска? Защото съм малко слаб и не бих искал дрехите да висят върху мен като закачалка след два месеца сурово щастие. Знам, че това е ниска цена за здравето на бръснача ... но ей, тези момичета! Благодаря предварително и поздравления за блога!

Здравейте! Четох този блог с голям интерес. Андрее, мислиш ли, че можеш да ми насочиш към някои връзки със записите, които считаш за най-полезни, ако искам да започна лечение за детоксикация (в крайна сметка по имейл)? Че намирам изключително много привлекателни рецепти, но търся нещо лесен за интегриране в дългосрочната ми диета (вече съм лакто-вегетарианец от около 2 години и любител на зеленчуци и плодове:)), което ще ми даде сили да уча на сесия. Благодаря от сърце и весели празници!

Да!
Ето някои от най-полезните нови записи във вашия изтъкнат студент:
(Свързвам ги с вас в хронологичния ред на деня от живота ви; вие избирате да/не):

1. детоксикираща лимонада
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/01/limonada-detoxifianta-mihaela.html)

2. зелен сок с пшенична трева или зелена ечемичена трева
(любимата ми рецепта за някоя от тези две е: сок от 1 лимон + 2 чаени лъжички, пълни с прах + 1 щипка сол + вода, колкото искам)
пшенична трева: (http://rawz.ro/iarba-de-grau-verde-organica-cruda-250g/)
трева от ечемик: (http://rawz.ro/arba-de-orz-verde-pudra-organica-cruda-250g/)
От тези две бих взел доза (5-10 грама/1-2 чаени лъжички) сутрин и друга следобед).
И бих взел и двете (сутрин ечемик и следобед например).

3. смути със спирулина и хлорела: спирулина 10 грама/ден, т.е. 2 чаени лъжички настъргани; хлорела 5 грама/ден, т.е. чаена лъжичка настърган (погълнат с 1,5 литра смути, който можете да пиете през целия ден; в смутито бих се уверил, че редувам зелените листа: днес спанак, утре магданоз, ден след салата зелено и т.н.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2010/05/spirulina-si-chlorella-proprietati-doze.html)

4. Бих се уверил, че пия достатъчно вода, за предпочитане плоска буковина (ако нямате личен филтър), за предпочитане с микрохидрин в нея.
(Http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com/2011/07/rawzeite-rawziua-doua-apa.html)

5. Пия енергийна напитка (или, моля, смес: какао-мака-гуарана-котешки нокът), когато почувствам нужда от допълнителна енергия и допълнителна яснота на ума.
(Http://rawz.ro/unas-instant-energy-drink-250-grame/)

6. По време на периоди на висока концентрация можете също да добавите малко гинко билоба и/или брахми на прах. Помага!
(Http://rawz.ro/ginkgo-biloba-pudra-organica-cruda-125-grame/)
(Http://rawz.ro/brahmi-pudra-ayurvedica-organica-cruda-125-grame/)
Внимателен! Брахми е горчив, защото скача шапка!:-)

Надявам се да ви е полезен! Успех в училище!
Нека (девическата) Коледа да роди Христос в сърцата ни от всички!