Радикална течна диета за отслабване (здраве и лекарства, хранене, храна)
коментарите, съдържащи думата йо-йо ефект, постоянно се игнорират. Знам за отслабването и храненето и знам какво правя. Бях много наднормено тегло, загубих 30 килограма и сега искам да постим една седмица - с течна храна. това включва плодов сок (БЕЗ ДОМАШЕН ЗАХАР!), кисело мляко, супа, чай, кафе и вода. има ли някой от вас опит с такова гладуване на гладно и колко мога да отслабна за една седмица?
5 отговора
Знам за отслабването и храненето и знам какво правя.
Планът ви го прави малко съмнителен.;)
бях с наднормено тегло и свалих 30 килограма
Това е уважително, но какво беше вашето начално тегло и преди всичко: Как точно отслабнахте? Ако отговорът ви включва думата калории, вие сте на грешен път.
и сега бих искал да постим една седмица - с течна храна.
Извинете, но това не е бързо. Това е диета. Постът означава доброволно въздържане от храна за ограничен период от време.
това включва плодов сок (БЕЗ ДОМАШЕН ЗАХАР!),
Знаете, че почти всеки сок съдържа добавена фабрична захар, дори ако там пише „без захар“ и нито един не е деклариран?
кисело мляко, супа, чай, кафе и вода. има някой
Мммм. Ферментирала, денатурирана бебешка храна от теле, нагрята течност с неизвестно съдържание, лекарство и разтворител. Водата разбира се е добре, останалото е доста съмнително.
от вашите преживявания с такива гладувания на гладно и колко мога да вляза
отслабнете една седмица?
Аз изнасям лекции по темата за затлъстяването, така че познавам много (бивши и все още) хора с наднормено тегло и техния опит и преди много години отслабнах толкова, колкото и вие.
Със здравословна диета можете - ако приемем, че хранителните грешки са причина за затлъстяването - според моя опит губя около 120 грама на ден. Отначало повече, по-късно по-малко. Разбира се, това не работи, ако причината се крие в стресиращи условия на живот или, например, в страничните ефекти на лекарствата или в резултат на други заболявания.