Мъжът е 82 фунта
През август 2018 г. бащата на Даниел Уайт получи почти смъртоносен инфаркт. Тревожността за здравето също беше сигнал за събуждане за самия Уайт, който тежеше над 300 килограма. Уайт реши да не преследва фамилна анамнеза за сърдечни заболявания и се зае с мисия за отслабване - и загуби 82 килограма за шест месеца. И скоро той все още ще работи в продължение на 35 години. Това е неговата история.
Преди трансформацията си за отслабване, Уайт ядеше много бърза храна и се опитваше да се справи с децата си.
„Имам две малки деца и съпругата ми често работи през нощите и почивните дни, където аз отговарях за вечерята, което означава бързо хранене ̵
„Когато имах две малки деца, не ходех на фитнес и винаги беше твърде трудно да карам колело с тях.
„Момент на крушка“ за отслабване се появи в интензивното отделение на болницата.
"Баща ми имаше сериозен инфаркт и това наистина ме изплаши. Мислех, че лесно може да ми се случи, ако не се променя. Двете баба и дядо починаха от инфаркт, а баща ми умря от инфаркт и не исках да продължа семейната си история със сърдечни заболявания. Когато се прибрах от болницата след освобождаването на баща ми, отидох при семейния си лекар, исках да имам лекар на цялото тяло и исках да ми бъде проверен кръвен тест. Лекарят ми каза, че имам висок холестерол и съм на статин. Лекарят ми каза също, че трябва да намаля теглото си под 225, че бях болестно затлъстял. "
"Първата ми промяна беше диетата ми. Започнах със средиземноморската диета, където ядох постни протеини - пилешко, пуешко и рибно - и колкото се може повече зеленчукови култури за един ден. Започнах да продължавам да спрат да ядат червено месо и те спряха да пият бира и спиртни напитки За месец свалих 33 килограма, но знаех, че мога да се справя по-добре. "
След това направи шестседмично посещение във фитнес залата за отслабване. Бъди седмица във фитнеса. Фитнес залата е във фитнес залата Bootcamp и осъзнах, че имам нужда от такъв тласък, за да постигна целите си. Фитнес залата, в която ходих в Elite Edge Transformation Center в Уоки, Айова, предлага шестседмично предизвикателство, което ще ви позволи да си върнете парите, ако загубите 20 килограма за шест седмици. Знаех, че ще бъда толкова мотивиран. В шестседмичното си предизвикателство загубих почти 30 килограма. След предизвикателството си станах член и винаги бутах. Треньорите ми знаеха защо съм там и го използваха като мотивация, за да ме подтикнат за тази допълнителна репетиция, това допълнително тегло, този допълнителен ден на идване. "
След това предизвикателство за отслабване,
„След шестседмичното ми предизвикателство с Elite Edge, аз и съпругата ми излязохме на програмна вечер и тя ме снима, аз я погледнах и казах:„ Уау, изглеждам слаб! "Никога не беше тънък, носех дънки с размер 44 и риза XXXL и всичко беше огромно за мен сега, никога не можех да отида в най-красивите магазини и да взема дънки и този ден отидох с жена си и купих 34 дънки ... Никога през живота си не съм носил 34 години, носил съм 40 години в гимназията и средното училище 38.
"За първи път успя да ме прегърне и да ме прегърне.".
"През януари 2019 г. имахме Коледа на нашето семейство в света на Уолт Дисни, което беше съвпадение за първи път. Успях да видя родителите и сестра си след изпитанията на баща ми през август. Майка ми започна да плаче, когато ме видя, за че за първи път ме прегърна и ме обгърна с ръка.
"" "Трябваше да работя върху макросите си с моя инструктор Джъстин, за да отслабна не само теглото, но и правилното. За да имам много енергия. Имах желание за различни нездравословни неща и трябваше да намеря здравословни възможности за Например, исках Dairy Queen Blizzard и вместо това ядох банан и пенливо вино.
Уайт е много развълнуван от това колко близо е загубата на тегло от 100 килограма
Много съм щастлив да загубя над 80 килограма за шест месеца, чувствам се невероятно, имам тон енергия, която бягах първите пет мили преди две седмици и това е нещо, което никога не съм мислил, че ще направя самочувствие по-голям е от всякога и не се страхувам да купувам дрехи в обикновен магазин за голям и голям магазин, досега съм имал следната смяна на дрехите: XXXL в XL риза, 44 в 34 панталона, 56L в един коничен костюм от 46 L, загубен над 12 cm в коремната обиколка, премина от 36,7 BMI до 28,8 BMI
Ето неговите съвети за отслабване за мъже в една и съща позиция:
"Намерете време във фитнеса, ако няма нищо за вашето време. За мен отивам в 5 часа, няма какво да се вземе този път, освен да се спи. Легнете по-рано и се уверете наслаждавате се на добър нощен сън.