Радикална диета

Искате ли да намерите ефективна диета за 2 седмици, която ви позволява бързо да премахнете теглото и да коригирате формата си? Съществува групова диета, която обещава загуба до 20 кг (въпреки че вероятно броят е значително преувеличен или се дава на страдащите от тежък стадий на затлъстяване, т.е. 60 кг, очевидно не губите 20 кг). Тази диета е трудна, но можете да се адаптирате към нея за няколко дни.

Радикална диета: основите

Точно две седмици трябва да се ядат при стриктно спазване на препоръчаната диета, не си позволявайте нищо освен предписаното в нея.

Храната обаче трябва да бъде разделена на 4 хранения: закуска, обяд, следобеден чай и вечеря, започващи не по-късно от 18.00 часа.

Важно е да консумирате достатъчно вода веднъж на ден - между 1,5 и 2 литра. В допълнение към водата са забранени всички напитки, поради което трябва да пиете повече вода от обикновено. В чаша 30 минути преди хранене и цял ден.

Радикална диета: ежедневно меню

Помислете за подробна диета за първата седмица. Можете да разпространявате тези продукти за 4 срещи по ваша преценка.

Понеделник: 3-4 яйца или пет средно печени картофа във фурната.
Вторник: 100 грама извара с 10% заквасена сметана, чаша кефир.
Сряда: 2 чаши кефир, 2 ябълки, 4 чаши сок, по-добре прясно изцедени.
Четвъртък: две пълни порции варени пилешки гърди или говеждо месо, една чаша кефир.
Петък: 2-3 ябълки или круши.
Събота: две чаши кефир или мляко и 3 картофа, пържени или варени.
Неделя: две чаши кефир. Не забравяйте да пиете минералната вода, която харесвате.