Работни и тренировъчни корекции на еритроцитите
Количествено въздействие
По време и след остра експозиция, клетките се линят, т.е. повишен клетъчен разпад (хемолиза) и ускорена регенерация на клетките.Механични ефекти, напр. когато бягате или карате, доведе до разрушаване в капилярите на стъпалото или ръба на ръката. Тъй като по-специално старите клетки се елиминират, тези ефекти, които могат да засегнат до 2% от общото количество еритроцити на тренировъчна единица, се проявяват особено при неопитни или в началото на тренировъчна фаза. Скоростта на хемолиза при спортисти остава повишена в дългосрочен план. От ски бягащите е известно, че средната възраст на еритроцитите намалява от около 120 дни до 70 дни (13). Младите еритроцити (ретикулоцити) се намират все повече в кръвта дори по време на интензивен стрес (вж. Еритропоеза). Тъй като образуването на нови клетки отнема 3 до 5 дни, това са незрели клетки, които се изхвърлят от костния мозък чрез засилено действие на симпатиковата нервна система.
Истинска неоплазма под формата на по-висок брой ретикулоцити се открива в кръвта 3 до 5 дни след тренировка. В хода на по-дългите тренировъчни периоди се наблюдава ефективно увеличаване на количеството на еритроцитите, което е много по-изразено при тренировки за издръжливост, отколкото при високоскоростни силови тренировки и води до увеличение с около 5 до 10% след четири седмици. Проучванията в напречно сечение показват, че добре обучените спортисти за издръжливост (ски бягане, лека атлетика, колоездене) имат средно с 35% повече червени кръвни клетки, отколкото нетренираните хора (9) (15), въпреки че хематокритът едва ли е засегнат. Най-добрите спортисти от тези райони могат да имат над 55% по-висок обем на еритроцитите дори без тренировки на височина. Спортистите от анаеробни дисциплини имат само стойности, увеличени с приблизително 20% и дори плувците не достигат стойностите на спортистите за издръжливост на сушата, тъй като честият престой във водата и свързаните с това промени в обема отслабват образуването на кръв.
Обем на еритроцитите при различно обучени хора (9) (15).
Поради по-високата скорост на унищожаване и регенерация, оборотът на еритроцитите (оборот) за спортисти с висока производителност се увеличава с до 120%, което води до подмладена клетъчна популация и по този начин подобрява транспорта на кислород. Трябва да се отбележи, че по-високият клетъчен оборот е свързан с по-голям оборот на желязо и следователно повишена нужда от желязо (вж. Дефицит на желязо).
Повишената скорост на клетъчно образуване (вж. Еритропоеза) за спортисти за издръжливост може да се дължи на две причини:
- генетично високо базално количество еритроцити, вероятно поради промени в гена на еритропоетин и гена на еритропоетин рецептор,
- клетъчна регенерация, стимулирана от тренировъчния процес.
Основният механизъм все още не е изяснен. Тъй като еритропоетинът почти не се променя от стресови стимули, разреждането на кръвта в контекста на увеличаване на плазмения обем с намаляване на стойността на хематокрита е вероятно причината.
Качествени ефекти
По време на интензивно натоварване кислородният афинитет на хемоглобина се намалява от получения CO2, H + йони на млечната киселина и по-високата кръвна температура. Това позволява много по-висока доставка на кислород до мускулната клетка, отколкото би било възможно при условия на покой. Спадът на pH поради анаеробни процеси следователно също подобрява аеробния метаболизъм (3).
Този положителен ефект се оптимизира допълнително от факта, че червените кръвни клетки на спортистите за издръжливост показват всички положителни свойства на младите еритроцити, които, наред с други неща, кислородът се освобождава по-лесно в тъканта и киселините са по-способни да буферират (18) (виж еритропоезата).
В случай на много големи натоварвания и свързаните с тях високи скорости на циркулация на кръвта, необходимото време за контакт на еритроцитите в капилярите на белите дробове (0,3 секунди) може да бъде съкратено. Поради кривата на свързване на кислорода, която също е изместена надясно в резултат на намаляването на pH, кръвта вече не е оптимално заредена с кислород, така че насищането на хемоглобина може да падне до стойности под 90%. Високият сърдечен дебит (HMV) повече от компенсира този недостатък.
Освен това във всеки еритроцит има корекция за обучение:
1. Поради излишната си мембрана и високото си съдържание на вода, те са изключително пластични и могат лесно да преминат дори и най-малките капиляри с диаметър 2 µm.
2. По-високата концентрация на 2,3 дифосфоглицерат намалява кислородния афинитет на хемоглобина дори при условия на покой. Киселинният ефект върху афинитета към Hb-O2 се засилва чрез тренировка за издръжливост, така че кривата на свързване се измества по-надясно, което подобрява доставката на кислород от кръвта до работещата мускулна тъкан (4)
(вижте също кривите на свързване на кислорода).
Буферирането в еритроцитите е подобрено в сравнение с CO2 и млечната киселина.
Възрастта на еритроцитите при спортисти за издръжливост е намалена от 120 на до 70 дни, което подобрява транспортните свойства на O2.
Подкисляването на кръвта по време на тренировка улеснява снабдяването с кислород в мускулната тъкан.
