Работете изправени пред компютър
Седенето зад бюрото пред компютъра може да изглежда безпроблемно в сравнение с работата във фабрика или на строителна площадка. Но все по-голям брой изследвания показват, че това може да бъде направо опасно. Всъщност статистиката показва, че близо 80% от служителите в офиса седят почти 8 часа на ден и че този заседнал начин на живот представлява риск за здравето.
Хората, които работят зад бюрата, не са изложени на непосредствени опасности като падащи тухли, за разлика от човек, който работи на открито, но заседналата работа е замесена в много здравословни проблеми, включително тегло, болки в гърба, загуба на зрение и сърдечно-съдови заболявания. Следователно най-добрият начин да предотвратите тези проблеми е да поставите бюро за сядане.
Заставайки пред компютъра, защо е толкова важно ?
Първите компютри и компютърни монитори от 70-те години бяха толкова обемисти и тежки, че неизбежно попаднаха на нашите бюра. Дори с разработването на по-леки и лесни за ползване устройства, този лош навик остана. Често приемаме това без критика и без да обмисляме по-добри варианти, когато има такива.
Ако седите зад бюрото почти всеки ден в продължение на десет години или повече, най-вероятно ще започнете да усещате неприятните последици от такъв едностранен физически стрес. Можете да отидете на фитнес, да купите ергономичен стол за бюро или да купите по-добър монитор за компютър, но проблемът с поддържането на твърда стойка при тренировка няма да бъде решен! За щастие, изправянето по време на раждането има няколко предимства. Ако се съмнявате, ето някои от тези предимства, които всеки офис служител трябва да знае.
За борба с наддаването на тегло
Стоейки, вие се движите по-често, имате по-голям разход на енергия и по-добро изгаряне на калории, за да намалите излишните килограми. Движението е естествено и приятно, можете да се разхождате из стаята и да се разтягате, което не е така, когато оставате в седнало положение неподвижно. Ще разберете, че това са предимствата на бюрото за сядане на първо място !