Работещи и променени фигури или променени (тяло) възприятие Форум RUNNER’S WORLD

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

Знам, че това не е тема, която ще промени света, но това ми е в ума в момента. така:

Тичам доста интензивно от около 6 месеца (след години въздържание от спорт). Не съм загубил нито грам, но това не е необходимо или не е било намерението за бягане. За мен бягането първоначално беше проблем за решаване или отвличане на вниманието от тях.

За кратко време получавам увеличени и нежелани отзиви като ". Ui, сега можете да видите, че спортувате,. Имате страхотна фигура,. Отслабнали ли сте?,. Изглеждате спортно. Фигура. И т.н.

Така че днес направих критичен опис пред огледалото! И:
с дрехи: да, но когато всички го казват, забелязвам и това. някак си получих различна фигура. всъщност изглежда доста добре.
без дрехи: значи нееее. всичко както беше! Където е било преди, все още го прави и сега. Е, бедрата са станали по-тънки, но прасците са доста по-дебели. Бюст по-малко и всичко останало същото!

И все пак не! Някак си мисля, че като бягам редовно, съм развил различно чувство и различно възприятие за тялото си, което има много общо със самочувствието и чувството, че правя и правя нещо (за тялото си).

Като последица от изправената походка и гърдите навън и задните части, стомахът така или иначе е плосък, защото в края на краищата нищо не искам да тичам след час. Харесвам се такъв, какъвто съм - по-гъвкав, гъвкав, по-монтажен! Всичко е наред. така е и просто се чувствам добре.

Очевидно тези сигнали изглежда достигат до моята среда.

Сега го пиша много подробно, защото форумът е толкова много често за отслабване и всъщност искам да кажа: Тичането може да ви направи и „по-хубави“, ако държите килограмите!

И разбира се, сега се интересувам от вашите преживявания! Беше ли същото за теб или въртя нещо заедно?

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

Да, получавам и такава обратна връзка, макар и само от хора, които отдавна не съм срещал. Теглото ми отдавна е в застой! Очевидно наистина възстановявате!

Често се питам дали и това е причина за отслабване/промяна на теглото. При мен често се случва да се ям наистина сит на работа късно сутрин, за да мога да тичам добре рано вечерта. След изтощителни писти едва ли съм гладен. Имам го само след аеробни писти наполовина!

Скована

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

Тъй като преди една година бях един от така наречените дебели, може би си мислите, че няма да съм правилният човек, който да напише отговор тук.
Тъй като просто И ДВАМ много за тялото си през това време
са научили и след 26 кг по-малко НО мога да кажа нещо за това, позволявам си нещо: smart shit: да се отърва от.
Но вашият текст ми дава предупредителен сигнал, така че днес трябва да отговоря малко по-сериозно от обикновено !

Независимо дали спортистът е дебел или слаб, се случва следното:

Повече спорт (бягане) изгаря мазнините и изгражда мускули. --- Това не е нищо ново и със сигурност е известно на всички.

Но мускулът е „за съжаление“ по-тежък от мазнините.
(Няма нищо наистина ново, но.)

За вече слабия човек се прилага:

При слаб човек като теб теглото се променя
не наистина, но процентът на мазнини в тялото ви е намалял и процентът на мускулите се е увеличил.
Външният вид на фигурата става по-добър и видим за "непознати".
За съжаление рядко го виждате сами. Мразя и това .

На кантара сигурно си мислите, че не може да е истина и вероятно ядете или пиете по-малко! И всъщност работи за ден-два и кантарът показва няколкостотин грама по-малко .

Ако случаят беше такъв, опасността започва !

За наднорменото тегло се прилага следното:

При хората с наднормено тегло, като мен, теглото първоначално се променя драстично, тъй като водата, която също се съхранява в мастните клетки, се изразходва. (Водата е оптика, но не е постоянна диета). Но тъй като при спорт и редовна храна консумацията на калории е по-висока от приема, клетките "изсъхват" и реалното тегло също започва да намалява. Разбира се, човекът с наднормено тегло също ще бъде обсъждан отсега за успешната загуба, но е на 365 дни от горния ефект.
След 365 дни "постоянна диета" първите мастни клетки умират и предизвикват горния ефект за фигурата на бикини.

Бих могъл да продължа да пиша с часове по този въпрос от моя собствен опит и по-добре да спра сега.

Но така или иначе, и особено за да сте здрави, позволете ми няколко съвета. Купете везна, която може да измери не само теглото, но и мазнините ви.
Ако съдържанието на мазнини спадне и теглото ви остане същото, значи сте в идеална форма. НО в един момент здравословният недостатък свърши. Вашият ИТМ трябва и трябва да остане на скалата! Всичко останало е дело на лекаря .

Тогава хранителното разстройство идва в друга посока .

PS: Трябва да е моето: smart shit: но един или другият се интересува, тогава пишете, защото вече съм преживял толкова много с диетата и спорта си, че бих могъл да пиша книги.

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

Чувствам се като теб. Приятелката (и треньорът) Дани казва: Отслабнахте! Казвам: Nц, не си струва да се споменава. Вашият отговор: Тогава вие се деформирате!

Е, просто ще се деформирам малко. Стига да не ми расте втори нос.

Между другото, това, което не разбирам, е как работи „мазна скала“. Как устройство с само една възможност за измерване (поставяне върху него) да различава коя част от измереното тегло е мазнина и коя част е съставена от кост, вода, мускули и останалото?

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

Оригинал от NoSports:
Между другото, това, което не разбирам, е как работи „мазна скала“. Как устройство с само една възможност за измерване (поставяне върху него) да различава коя част от измереното тегло е мазнина и коя част е съставена от кост, вода, мускули и останалото?

Любопитни поздрави
Бабси

това се нарича анализ на биоимпеданса. Казано по-просто, измерва се собственото съпротивление на тялото. Fet и водата имат различна проводимост от мускулната тъкан.
Методът обаче също не е много прецизен, почти всички везни имат "режим на спортист", защото иначе измерването изобщо не е правилно за хора с повече мускули. Ако искате да направите резултата на по-евтина телесна скала особено благоприятен, можете да го направите много лесно чрез пикаещите си навици (преди - след напълно различни резултати). Наличните в търговската мрежа везни за телесни мазнини са добри само за да се установи дали намалявате процента на мазнините.
Точното измерване на процента телесни мазнини все още е възможно само чрез претегляне в известната вана.

Знаете ли песента на мъдреца, който седеше до водата?,
след година и ден почти забрави имената на враговете си
и те се озовават мъртви в потока
видях, че се носеше минало? Ханес Уейдър - На реката

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

моят опит съвпада с вашия, не съм отслабвал с бягане и никога не съм имал намерение да го правя, харесвам стомаха си и любимата ми почти го обича

Откакто бягам обаче, чувам от Хинц и Кунц „Изглеждаш здрав“. Предварително знаех, че изглеждам добре, но здрав?

След счупения ми крак, левият ми крак се промени и накрая знам какво представляват дисагите)) (Никога досега не съм ги имал) Въпреки това все още изглеждам „здрав“, защото отново карам колелото си, много съм навън и самочувствието ми е приключило принудителното прекъсване само от време на време потъваше в мазето и това е, според мен, същността на въпроса: smart shit: Именно чрез бягане мнозина развиват връзка с тялото си, което преди това беше някак прикрепено към главата, и чрез това ново По отношение на собственото си тяло развивате ново усещане за себе си, тоест за себе сиумишленобъда .

Познавам обаче и неспортивни дебели хора, които изглеждат добре, защото се чувстват комфортно със себе си.

Поздравления
Без брест

Ако нямате късмет, просто го боядисайте в руса за себе си .

Бягане и променена фигура или променено (тяло) възприятие?

За мен беше същото. И аз всъщност не съм от тънките;)

Всички ми казваха „Хей, отслабнахте“, но везните не го казваха.
Но забелязах, че на панталоните, които станаха по-удобни около долната част и бедрата)
Това определено ме мотивира да продължавам да тичам.

Календарна реформа в Германия:
Януари, февруари, март, април, април, април, април, април, април, октомври, ноември, декември;))