Работа в офиса и отслабване
Работата в офиса, заседналият начин на живот със сигурност допринася значително за нашето нарастващо пространство. За съжаление това е проблем, който трябва да бъде адаптиран, ако не искаме да станем жертва на вредите на цивилизацията и най-вече да се подуем, като по този начин недоволни, разочаровани и, между другото, диабетици, хипертоници и т.н. Адаптацията не е навик! Това означава, че нашата диета трябва да бъде разработена по съответния начин и не забравяйте, че ежедневните упражнения също са особено важен фактор.!
Очевидно знаем, че не наддавате, като седите, а междувременно ядете. Стискаш. Или ако не прищипвате, все още сте просто с високо съдържание на калории, които приемате. Има невероятни разлики в ежедневното ви потребление на енергия, когато цял ден пълзите на открито и когато цял ден седите на едно място, забавяйки се, падайки в компютъра си. Тогава много хора много хитро отбелязват колко използва въглехидратната мозъчна работа. Това обаче е незначително и може да се справи отлично и от складовете, така че не е нужно да се притеснявате за това. Само при продължителна диета с ниско съдържание на въглехидрати това забавя мозъчната работа и влошава концентрацията. По-добре от 300 калории на ден няма да спре мозъчната функция.
Но нека се върнем към първоначалния проблем.
Ако работите в офис от година или две, може би дори не сте осъзнали, че промяната настъпва с течение на времето. След около 5 години ще забележите (плюс това остарявате, може би сте над 30, което изглежда може да причини значителни промени в метаболизма), че тук-там се появяват излишни килограми, целулит, умора, мързел и т.н.