Heel Spur Тези пет домашни лекарства бързо облекчават острата здравна болка

Актуализирано: 15.09.20 - 17:08 ч

Тези, които страдат от шпори на петата, често трудно могат да се появят с болка.

Рязка болка, която идва толкова внезапно, колкото и изчезва: Ето как засегнатите описват петата. Разберете какво облекчава болката тук.

Всяка стъпка боли - особено когато стъпвате по нея. Но засегнатите често изпитват болка, когато искат да станат след нощната почивка. Боцкане като стъпване на пирон - така те описват симптомите, които ги измъчват.

Шпора на петата: Костният израстък на петната кост причинява болка при изправяне и стъпване

Това може да е причина за това Шпора на петата бъдете този, особено при едностранно натоварване или неправилно подравняване на краката, но също и с наднормено тегло се грижи за неприятните симптоми. Според лекарите това е едно костен израстък върху петата или петата кост, която се образува поради претоварване. Прави се разлика между:

долна пета шпора (плантарна пета): удължение във формата на трън на ходилото на стъпалото
горна плътна шпора (черепно-мозъчна петна): тръновиден процес на гърба на петата

И в двата случая може впоследствие да Микротравми при вмъкване на сухожилията ела какво а Възпалителен отговор предпочитан. В случая на долната петна на шпората е засегнат сноп сухожилия, който дърпа от петата към пръстите. В горната част обаче прикрепването на ахилесовото сухожилие е превъзбудено.

Стелки за обувки и упражнения за разтягане срещу болки в петата - приемайте ибупрофен само в остри случаи

Смята се, че това дразнене е отговорно за болезнените симптоми, съобщени от засегнатите. Перфидното нещо за него: Често се казва, че болката се появява много внезапно и понякога може да продължи месеци. Те обаче трябва да изчезнат толкова бързо, колкото са дошли, описват пациентите.

Следователно засегнатите трябва да се съсредоточат и върху облекчаването на болката. Това означава: натоварването на краката с помощта на Стелки за обувки Що се отнася до това, намаляването и масивният дискомфорт с противовъзпалителни лекарства като Ибупрофен за лечение на. Упражнения за разтягане и стабилизиране от друга страна, може да намали неправилното или претоварването.

Също така Ударно-вълнова терапия трябваше да има добри резултати в миналото. A хирургия обикновено не е необходимо обаче.

Ябълков оцет, марматонова мазнина и Ко.: С тези домашни средства можете да облекчите болката в петата

Ако обаче искате да облекчите симптомите по естествен начин, можете да използвате и домашни средства. Ето опциите:

Вана за крака с ябълков оцет: Смята се противовъзпалително и антибактериално. Следователно, това помага за намаляване на възпалителния отговор, както и болката. Просто сложете половин чаша ябълков оцет в малка вана с топла вода и накиснете краката си в нея за пет до десет минути. Друга възможност е да накиснете кърпа в оцет-водната смес и да я увиете около засегнатото краче.
бакпулвер: Костният процес възниква, защото там се натрупва твърде много калций. Кристалите в белия прах са известни с това, Разтварят се калциевите отлагания. Той също така инхибира възпалението. За целта смесете половин чаена лъжичка бакпулвер с малко вода, за да се образува паста. След това те поставят това върху петата и поставят обвивка върху нея.

Марматонова мазнина: На пръв поглед този съвет може да звучи неприятно за миряните, но трябва да е такъв естествена алтернатива на кортизона представляват. Твърди се, че мазнината на гризача помага при ставни и мускулни заболявания. Можете да намерите мехлем от мармот в аптеката.
Пакети с лед: Охлаждане, охлаждане и охлаждане отново, съветват лекарите с шпори на петата. Като възпаление за Подуване на стъпалото студените компреси тук са много полезни. Можете да ги използвате отново и отново, ако е необходимо.
Масаж на краката: Дори в началото да звучи болезнено - нежен масаж стимулира кръвообращението и по този начин помага за облекчаване на болката.

Освен противовъзпалителните лекарства, можете и вие Мехлеми в аптеката срещу досадни шпори на петата. Но бъдете внимателни: не трябва да приемате болкоуспокояващи постоянно, само тогава, когато симптомите са остри. Можете да използвате домашните лекарства, споменати по-горе всеки ден.

Кога да се лекува деформирано стъпало

Просто отидете отново боси: Това, което малките деца обичат да правят, възрастните правят твърде рядко. Ходенето бос тренира мускулите на стъпалата. Снимка: Флориан Шух

Високи токчета и тесни: така изглеждат много елегантни дамски обувки. Ходенето в подобни обувки е мъчение за краката ви. Снимка: Андреа Уорнеке

Отпечатъци в пясъка: тренираното око може също да идентифицира несъответствия на краката по отпечатъците, които бегачът оставя в пясъка. Снимка: Ян Дюбе

Мануела Денц е първият председател на регионалната асоциация Северен Рейн-Вестфалия в Германската асоциация по подиатрия. Снимка: Германска асоциация по подиатрия

Петра Хаселхоф-Стилер работи като физиотерапевт в Бремен. Снимка: Photo Dose-Bremen/Petra Hasselhoff-Styhler

Преобръщането на таралеж от таралеж се разтяга и разхлабва мускулите на стъпалата. Снимка: Franziska Gabbert