Работа на смени и здраве Сън, хранене и повече семинари за превенция по време на работа на смени

За 13 години дежурство и работа на смени в клиниката трябваше да осъзная, че това в дългосрочен план не е здравословно! И: Има много начини, по които можете да останете възможно най-здрави въпреки работата си на смени.

Важни теми за хората на сменен труд са например:

• Какъв е вашият личен биоритъм?

• Справяне със стреса при работа на смени

• Диета при работа на смени

В моите семинари и лекции за особеностите и връзките между здравето и работата на смени бих искал да ви покажа как всъщност тиктака вътрешният ви часовник, защо промяната на работното време обърква тялото и ума ни и как можете активно и преди всичко индивидуално да направите нещо добро за себе си и здравето си може да направи, дори ако условията на труд не могат да бъдат променени.

• Събиране на социален живот и работа на смени под един покрив

• Движение, баланс и релаксация за хората на работа на смени