Подходящ за детски спорт след бременност в Lauffen
fitdankbaby -MINI - Фитнес програмата за мама и бебе 3 - 7 месеца
В урок, след загряване, се научават и изпълняват различни упражнения, чрез които се укрепва цялата мускулатура (особено стомах, крака, седалище, гръб, тазово дъно) и тялото се привежда във форма бавно и стабилно. Бебето се включва изцяло в урока и увеличава интензивността на упражненията с телесното си тегло. Практичното е, че тренировъчното тегло нараства с него!
Всички дати на курса са ясно посочени онлайн на www.mamafitness-lauffen.de.
Забавление за мама и бебе
Бебетата се забавляват чудесно, докато правят упражненията с майка си. Освен това бебетата се насърчават и предизвикват от игри, подходящи за възрастта. В края на урока винаги има разтягаща се част, в която например са интегрирани елементи от бебешкия масаж или играта и люлеенето заедно. По този начин майките могат да се социализират и да направят нещо за телата си и развитието на бебето си отстрани. В малки групи нуждите на участниците могат да бъдат адресирани индивидуално.
Какво ви носи:
- Качествено време и забавление с вашето бебе
- Укрепване на проблемните зони (стомах, крака, дъно, гръб)
- Подкрепа за регресия (тазово дъно)
- Подобряване на стойката и мобилността
- Подобряване на издръжливостта и координацията
- Вижте и разберете развитието на вашето бебе
- Идеи за игри и песни за вашето бебе
- Размяна с други майки
- Допълнителна информация е достъпна и на www.fitdankbaby.de.
Педиатърът д-р Гилб препоръчва fitdankbaby.
Всички дати на курса са ясно посочени онлайн на www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-MAXI за майки с бебета от 8 до 14 месеца
С нови, конструктивни упражнения за майки и оригинални идеи за движение за бебета на пълзяща възраст! Изборът на упражнения е адаптиран към нарастващото тегло, нарастващата подвижност и етапите на развитие на децата. Особено внимание се отделя и на индивидуалното ниво на обучение на майката и нивото на регресия, така че да се гарантира оптимален тренировъчен ефект.
В допълнение към нашите редовни курсове, сега има и нещо за тях "Спортист на открито" между вас. Какво по-очевидно от комбинирането на задължителната „разходка“ с количката със специфични упражнения и движение в групата? The Децата, независимо от възрастта, винаги са там и бързо ще постигнете целта си без чувство на съвест!
Нашата концепция на открито предлага като обикновената курсове за fitdankbaby® физиологично разумен, добре обмислен и разнообразен курс за мама и бебе.
Всички дати на курса са ясно посочени онлайн на www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-PRE от 14-та седмица на бременността
Бъдете активни заедно - още от самото начало! Този курс насърчава благосъстоянието на мама и бебе, защото спортът вече има положителен ефект по време на бременност. Целевите упражнения подобряват силата, гъвкавостта и координацията и помагат за предотвратяване или облекчаване на симптомите на бременност. Специално внимание се отделя на стойката и мобилността, но не се пренебрегва и релаксацията. Обменяйте идеи с други бъдещи майки в приятна, малка група и получавайте практически съвети за добро прекарване с бебешка подутина.
Подобно на редовните курсове за fitdankbaby®, курсовете предлагат физиологично разумен, добре обмислен и разнообразен курс за майки с бебешки подутини от 14-та седмица на бременността
fitdankbaby® PRE е активно упражнение за бременност и не замества курса за подготовка за раждане!
Какво ви носи:
- Подобряване на стойката и мобилността
- Подобряване на силата и координацията
- творчески упражнения с колана fitdankbaby®
- Предотвратяване на симптоми на бременност
- поддържа наддаването на тегло в здравословни граници
- насърчава благосъстоянието с бебешка подутина
- Релаксация и облекчаване на стреса
- повече енергия за раждането и изтощителната фаза на бебето
- ... дава на вашето бебе най-добрия старт в живота!
Курсът може да започне от 14-та седмица на бременността. Донесете спортно облекло, кърпа и нещо за пиене. Курсът не е парично обезщетение.
Познавате ли бъдеща майка и все още ли търсите подходящ подарък за раждането (или за Великден, Коледа, рожден ден)? Ваучер за fitdankbaby® зарадва мама и бебе! Моля, свържете се с мен, ако се интересувате.