R; спортна игра

Спортната диета ви позволява да свалите до 10 килограма за 14 дни, като стриктно спазвате програма, разделена на два етапа. Целта е да отслабнете бързо и след това да се стабилизирате.

Спортната диета

Противно на това, което подсказва името, тази програма не е спортна програма. Състои се да консумирате протеин в продължение на 14 дни за отслабване до 10 килограма при тежко наднормено тегло.

Спортната диета в няколко точки

Първата фаза на тази ограничителна програма е да се яде само позволеното. Следователно в продължение на две седмици ще консумирате много протеини благодарение на месо, риба и яйца и ще ограничите въглехидратите и мазнините, доколкото е възможно. Солта също е забранена по време на диетата. Както много програми, спортната диета предлага прецизно ежедневно менюс. Закуската е една и съща всеки ден: кафе или чай без захар, млечни продукти и плодове. Останалите ястия варират малко, но са щедри за зеленчуци и плодове.