5 съвета от даоистки монах за това как да се отървете от стреса!
Много хора вярват, че ако отидат на почивка за една седмица след една година непрекъсната работа, всичките им проблеми ще бъдат решени. Но Педрам Шоджай, съвременен даоски монах, казва: „Ако в нашето ежедневие няма здравословни неща, ние можем само да мечтаем за добро здраве“.
Педрам Шоджай той отдавна е практикувал ориенталска медицина и също е истински даоски монах, но далеч не е обикновен „гуру“. В книгата си „Градският монах“ Педрам съчетава философията на древния Изток с преследването на съвременното щастие, здраве и успех, пише New York Post.
Ето пет съвета Педрам Шоджайкоито могат да направят живота ни малко по-добър, освобождавайки ни от стреса, с който се сблъскваме.!
1. Погрижете се за диетата си!
Shojai казва, че ако не консумираме достатъчно количество и качество на храната, това ще ни лиши от нашата енергия.
„Не трябва да консумираме продукти от химически фабрики, а вместо това да ядем истински, отглеждани в полеви храни, които телата ни могат да обработват по-лесно“, пише той.
Монахът препоръчва да се ядат повече зеленчуци и плодове в сурово състояние и много по-малко месо.