R; намаляване на риска от рак на простатата - Soci; т; канадски рак

Можете да намалите риска от рак на простатата, като направите следното:.

намаляване

Имайте здравословно тегло

Затлъстяването и наднорменото тегло могат да увеличат риска от рак на простатата. Храненето добре и физическата активност могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло.

Внимавайте колко млечни продукти и богати на калций храни консумирате

Диетите с високо съдържание на млечни продукти и калций могат да увеличат риска от рак на простатата. Млякото, киселото мляко и сиренето са примери за млечни продукти и храни с високо съдържание на калций. Тези храни все още могат да бъдат част от здравословната диета. Попитайте диетолог колко млечни продукти и калций са ви необходими, за да поддържате здравословна, балансирана диета.

Без дим на живо

Ако пушите тютюн, потърсете помощ за отказване. Избягвайте втора употреба дим.

Защитете се от пестициди

Избягвайте или намалявайте контакта си с пестициди. Избягвайте да използвате пестициди, за да подобрите външния вид на зелените площи (използване на пестициди за козметични цели). Ако трябва да използвате пестициди, опитайте се да използвате възможно най-малките количества. Прочетете информацията за продукта и следвайте указанията на етикета. Носете препоръчаното защитно облекло и оборудване, когато прилагате пестициди.