R; L 1400 калорична диета, шоколадово удоволствие

Регистриран: 05 септември 2008 г.
Мнения: 88

диета

Сутрин:
- 1 купа обезмаслено мляко (около 200 мл), без захар, със или без синтетичен подсладител + 2 до 3 чаени лъжички шоколад на прах (или 2 квадрата шоколад с кафе или чай без захар)
- 2 сухара или 30 грама хляб (1/8 от багета) + 10 грама MG (1 единична порция от магазина или 2 чаени лъжички) или 25 грама сирене при по-малко от 50% Mg или еквивалент.
- 1 кисело мляко с 0% мазнина без захар със или без изкуствен подсладител или еквивалент или 1/2 чаша плодов сок.
Можем да заменим закуската, два пъти седмично, с 1 кроасан + шоколад

Сутрин:
- Кафе, чай, вода или инфузия по желание, без захар, със или без синтетичен подсладител.