R; gime Tahiti или програмата за отслабване, която мирише добре; ксотизъм - Мари Клер

програмата

Добавяне към Getty Images Favorites

Вярна на произхода си, диетата на Таити е експресна диета, базирана на полинезийска храна. Проектиран е от Джесика Азиаде, учителка по танци от Таити, която казва, че западната храна до голяма степен насърчава наднорменото тегло и тенденциите към затлъстяване. Загрижена за това явление, тя решава да разработи високо протеинова диета, като премахва захарта в полза на протеините. !

Как работи ?

Диетата на Таити е експресна диета и следователно продължава за кратък период от време, а именно 4 дни. В зависимост от общото тегло, което трябва да бъде загубено, е възможно да го продължите един месец, като редувате 4 дни от диетата на Таити и 3 нормални дни.

Забранено: захар, конфитюри, сладки напитки, шоколад, сладкиши, алкохол, готови ястия, хляб, ориз, тестени изделия и бобови растения. Вижте светлата страна, по-лекият кади е по-тежък портфейл !

От друга страна се налагат: риба, немазни меса, зеленчуци и плодове (антиоксиданти и пълни с витамини!). При плодовете изборът е богат, но се фокусира върху по-малко сладкото: ананас, диня, кокос, гуава, малини, грейпфрут или дори лимон. За напитките менютата ще се базират основно на вода, чай, кафе или кокосово мляко.