R; gime prot; в; направено ли е за мен, Мари Клер

prot

Добавете към iStock любими

Диетата с високо съдържание на протеини обещава чудеса. Да, но ето го: намаляването на енергийния прием, докато съществено увеличаване на протеините, не би било ефективно - или добро - за всички. И така, за кого е идеална тази известна протеинова диета? ?

Всички специалисти са единодушни, че диетата с високо съдържание на протеини трябва да бъде много контролирана, изисква медицински контрол и може да се спазва само за много кратък период. Всъщност той се състои от поглъщане на малко въглехидрати и предлага твърде малко разнообразие от разрешени храни.

Рискът? Твърде много хранителен дефицит, който може да доведе до анемия или липса на калций.

Бърза загуба на тегло, но не без последствия

Въпреки това, под наблюдението на лекар диетолог, понякога се препоръчва диета с високо съдържание на протеини. Пациентите, които трябва да отслабнат бързо при подготовка за операция, например, често се насочват към този тип диета. Загубата на тегло често е бърза и зрелищна, поради което трябва да се следи под лекарско наблюдение, а не дълго.

Някои хора, които искат да отслабнат между две и пет килограма и които трябва да бъдат заобиколени, насърчени и следвани, също могат да спазват този тип диета. Постоянното присъствие на лекаря и краткият период на проследяване правят тази диета достъпна.