MindCare Nutrition
Център за психиатрия и психотерапия
Всеки човек има свой собствен начин на хранене, в съответствие с неговите нужди; нормално е мъжът, който е много активен, да има по-различно хранително поведение от този, който работи в офис. Храненето се обръща както към хората, които искат информация за това колко и какво трябва да ядат, за да останат във форма, така и към тези, чието хранително поведение застрашава здравето им.
Хранителните дефицити или излишъци имат отрицателно въздействие върху организма, сред проблемите, причинени от липсата на здравословна диета, са:
• главоболие
• намалено сексуално желание
• сърдечни заболявания
• затлъстяване
• намален имунитет
• дерматологични проблеми
• психологически проблеми
Храненето здравословно означава вземане на правилни решения за това какво ядете, колко ядете и кога ядете, за да подобрите или поддържате здравето си.
В Mindcare ще намерите екип от диетолог и психолог, които работят с вас, за да намерят най-подходящия начин за водене на здравословен живот.
За какво се отнася психологическата подкрепа?
Психологическата подкрепа е полезна както за промяна на хранителното поведение, така и за поддържане на здравословен начин на живот.
Хранителното поведение се влияе от емоциите: преди важно събитие (изпит, среща, брак и т.н.) на всички ни се случва да не можем да ядем или да ядем повече от обикновено поради стрес. Тези вариации са нормални, стига да не се превърнат в навик, да не застрашават физическото здраве, да не създават дискомфорт или влошаване на социалната област (междуличностни отношения), професионалните или други области на функциониране на човека.
За да можем да преодолеем по-лесно етапа на промяна на хранителното поведение и начин на живот, е необходимо да знаем и разберем факторите (ситуации, действия, емоции, мисли), които досега са поддържали неподходящо хранително поведение.
Как ми помага психологическата подкрепа?
Чрез идентифициране на факторите (емоции, ситуации, мисли, поведение), които определят и поддържат определен начин на живот.
Чрез поставяне на цели, които ще доведат до здравословно хранително поведение.
Чрез идентифициране на емоции, свързани с промяната.
Като обсъждаме проблемите, с които се сблъсква клиента при възприемането на новия начин на живот.
Чрез други техники, насочени към възприемане и поддържане от клиента на здравословно хранително поведение, според личните му нужди.