R; gime кръвна група как; разхождаща се Мари Клер
Добави към любими Библиотека със снимки на лицензи - Getty Images
Тази диета се основава на принципа, че нашата кръвна група (O, A, B или AB) определя нашите хранителни нужди, начина, по който усвояваме храната и как имунната ни система реагира на тях.
В своя бестселър с повече от пет милиона копия - Яжте правилно за вашия тип - Peter d'Adamo предлага четири различни диети, адаптирани към спецификите на всяка група, със съвместими ястия, които да бъдат предпочитани, а други да бъдат изключени според профила му. Той казва, че следвайки тази заповед, тялото възстановява оптималното си функциониране: изхвърля натрупаните килограми ненужно, по-устойчиво е на инфекции и става по-малко уязвимо към хронични заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет и др.).
Примамливо обещание, но малко научно обосновано.
Хранене по модел на нашите предци
Според Адамо, хора от група O трябва да яде много протеини и много малко въглехидрати, защото тази кръвна група ще бъде най-старата, наследена от кроманьонските мъже. Последните, които са ловци, не поглъщат млечни продукти, пшеница, царевица или бобови растения (леща, нахут и др.). Следователно днешните "О групи" трябва да правят същото, за да поддържат форма и форма.
Група А ще се появи в неолита, с развитието на земеделието. Следователно при тази диета хората от група А трябва да изберат предимно вегетарианска диета, основана на зърнени храни, варива и плодове. Портокалът, картофите и доматите обаче трябва да се избягват.