R; gime Duigan за трайно отслабване - Benefits Magazine
Добавете към iStock любими
Австралийският топ модел Ел Макферсън и актьорът Хю грант са сред нейните клиенти. Актрисата Роузи Хънтингтън-Уайтли също й дължи мечтаното тяло. Джеймс Дуйган, това е спортен треньор за което мечтаят всички британци. Неговата книга Програмата на Duigan, баланс и лекота се издигна до ранга на бестселър в Ламанша и направи забележително пристигане във Франция. Тази диета се основава на 2 много специфични оси, което я разграничава от всички други съществуващи програми за отслабване. И тъй като не е задължително да разполагате със средства, за да си позволите услугите на личен спортен треньор, не пречи да опитате !
2 седмици детоксикация с диетата на Duigan
Основата на програмата за отслабване Duigan е просто: вече трябва да освободите тялото си от всички токсини натрупана. С други думи, на първо място, наложително е да преминете през кутия за детоксикация за 2 седмици. Защото да, тяло, пълно с токсини, се бори да смила правилно и да усвоява хранителните вещества. И задължително, това не ни помага да отслабнем. Сред хранителните токсини, които ви карат да дебелите най-много, откриваме (няма истинска изненада!):
- на захар,
- алкохолът,
- газирани напитки,
- преработени храни (готови ястия, бисквитки, сладкиши и др.),
- и кофеин когато започна да превишава.
За да ни помогне да се детоксикираме, Джеймс Дуйган е интегрирал в книгата си няколко таблици, дешифриращи определени храни според 3 колони: "мога да се справя по-добре", „в процес“ и „Без вина“. Той ни обяснява предимството да заменим бялата захар с пчелен мед на манука, кола сода от a вода искрящ лимони, бира от а водка лимонова минерална вода или индустриални торти от палачинки в Duigan. Таблицата с 3 колони: забавен и практичен начин да видите с един поглед как бавно да подобрите диетата си.