R; гейм; Вилица; Предимства на списанието

вилица

Добавете към iStock любими

Каква е виличната диета ?

С тази новина метод за отслабване, няма повече претегляне на храната или дори изчисляване на калории! Принципът е прост: Ядете нормално за закуска или обяд. От друга страна, за вечеря ще трябва да ядете само храни, които могат да се консумират с вилица. Следователно можете свободно да избирате храната си, но очевидно без да прекалявате! Забележка: Има 2 училища за тази диета: строгата версия, която е доста трудна за спазване, но която позволява бърза загуба на теглод, (диетата започва веднага след приготвянето на храната: няма повече храни, които могат да се ядат с пръсти, които се приготвят с лъжица или с нож) и „меката“ версия (която се фокусира само върху храните, които са в нашата чиния и трябва да се ядат с вилица)

Храни за ядене

Ядем по желание зеленчуци, тестени изделия, ориз, риба, бобови растения (грах, сух боб или леща). И ако направите „меката“ версия на виличната диета, можете също да ядете салати, бяло месо или дори яйца.