Quantum of Luck - Как храненето може да помогне
Как може да помогне храненето
Познаване на ефектите от храната
Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна "
(Хипократ, древногръцки философ и лекар, 460 г. пр. Н. Е.)
Храните ни зареждат и ни дават енергията, от която се нуждае тялото ни. Някои храни, които се състоят от здравословни масла, билки, диворастящи билки, разсад, плодове, плодове, зеленчуци, зърнени храни, подбрани подправки и други естествени продукти могат да имат положителен ефект върху нашето здраве.
Напр. От китайската и индийската медицина от векове е известно, че подправките могат да спрат възпалението в тялото, да облекчат дискомфорта в стомаха и червата и да изключат болката. Подправките имат многобройни ползи за здравето. Билковите лекарства и годни за консумация диви билки, които насърчават здравето, също играят важна роля за здравето. В западната медицина от древни времена е известно, че напр. Билките имат положителен ефект върху стомаха и червата и могат да донесат облекчение. Следователно е очевидно, че годни за консумация диви билки, които са естествени и съдържат големи количества витамини и хранителни вещества, също могат да бъдат полезни за здравословното хранене. Много от вкусните диви билки са чудесно използваеми като лекарство в храната и кулинарно удоволствие с други храни и подправки. Природата и натуропатията ни показват как да останем здрави или да подобрим вашето благосъстояние, често с прости средства.
Здравословна, естествена диета, с по-малко месо, по-малко захар, по-малко сол. но повече храни на растителна основа, годни за консумация диви билки, билки и някои подправки и масла и напитки могат:
• представляват защита за функциите на стомаха, червата и черния дроб и настоящи нарушения като Синдромът на раздразнените черва или чревното възпаление в тези области имат положителен ефект.
• Подобряват артериосклерозата, лошото кръвообращение.
• предпазват от инфаркти и инсулти.
• Регулирайте или избягвайте високото кръвно налягане и диабет.
• да бъде защита срещу остеопороза и ревматизъм.
• да бъде тласък на имунната система.
Това включва и средиземноморската кухня, известна още като средиземноморска кухня. Много билки, пресни плодове и зеленчуци според сезона и от региона, много бобови растения, зехтин и рапично масло и повече риба, отколкото месо могат да имат положителен ефект върху сърцето и кръвообращението с тази форма на хранене.
С всички диети и насоки темата за хранителната медицина е интересна. Тук резултатите от изследванията, проучванията и записите показват положителни промени в случай на променени хранителни навици и при наличие на заболявания и заболявания. Промените в начина на живот често показват положителни ефекти върху здравето за относително кратък период от време. Знанието как храната може да помогне за облекчаване или дори предотвратяване на болести е изключително интересна и сложна тема. В хранителната медицина акцентът е върху „профилактиката и терапията“ на свързани с храненето заболявания.