Мога ли да ям ChipsCola, сладкиши на месец (хранене)
Аз съм на диета и исках да знам дали наистина боли, ако ям/пия чипс, сладкиши и т.н. всеки месец? Мога да ям всичко това и след това нищо повече за обяд и т.н. Тогава не бих консумирал повече калории когато изгарям? Какво мислите за това? Или не трябва да ям нищо, докато съм на диета?
9 отговора
Каква диета трябва да бъде това? Как да се храня болен? Чипсът съдържа много захар, сол и мазнини. А Cola & Co. не е нищо повече от захарна вода с ароматизанти. Ако след това ядете сладкиши, благодаря. Може би много продукти от бяло брашно, т.е. бисквитки, с много захар в тях? Това не е храна, това е боклук. При диета си представям, че човек яде предимно зеленчуци, плодове, салата и натурално кисело мляко. Лило
Хапването от време на време не е толкова драматично, но това, което ядете, също е важно, ако искате да отслабнете здравословно. Бих променил диетата си (по-малко лоши въглехидрати, повече протеини) и бих правил 2-3 спорта седмично, тогава ще отслабнете и ще се чувствате по-добре едновременно. След това можете също да правите корекции от време на време (умерено).
Разбира се, можете да замените обяда си с нещо сладко. Има обаче 2 големи проблема.
1. чаша кола вече има толкова калории, колкото напр. пилешко бедро. Тогава има още по-лоши калорични бомби. Няма да получите достатъчно от тях! Поне през повечето време
2. С чаша въглища ще ви липсва този пилешки охлюв. Така че, ако ядете повече сладки неща и по-малко други неща, тялото ви със сигурност ще получи много по-малко протеини (да не говорим за всички други вещества и т.н.). Така че тялото ви може да загуби мускулна маса и да се надяваме, че това не трябва да е целта на диетата.
Можете да се поглезите с това. По-добре е да определите, че ядете мини торбичка чипс/гумени мечета/шоколадови блокчета веднъж седмично или повече от тях веднъж месечно, ако толкова ви харесват, отколкото да изоставите диетата си, защото тя е твърде монотонна за вас и тогава не може да издържи.
Има малки опаковки с почти всички сладкиши, които биха били по-полезни при диета.
Ако искате да останете стройни и да останете стройни, в никакъв случай не става дума само за „поддържане на калориен баланс“. След това трябва трайно да се примирите с факта, че различни неща като захарна кола, черна целувка, чипс. се изтриват. Ако сте "малко" извън това, рискът от преяждане е твърде голям. По-добре е, ако тялото напълно забрави, че има такива неща, тогава в един момент дава мир да го изисква и не е нужно да продължавате да взимате решения.