Qu; прави диетата на Будвиг и предотвратява ли рак
Тази статия разглежда потенциалните ползи и странични ефекти от диетата на Будвиг, за да определи дали се бори с рака.
Какво представлява диетата на Будвиг?
Диетата на Будвиг е разработена през 50-те години от немския изследовател д-р Йохана Будвиг. Целта му е да подобри функцията на клетките, за да намали растежа и разпространението на раковите клетки.
Планът е да се ядат няколко порции ленено масло на ден, заедно с други храни като плодове и зеленчуци. През това време той елиминира добавените захари, рафинираните зърнени храни, преработените меса и други преработени храни ().
Въпреки че първоначално диетата е насочена към предотвратяване на рак, нейните поддръжници твърдят, че подобрява други аспекти на здравето, включително имунната функция, артрита и.
И все пак липсата на изследвания означава, че ефектите му върху рака са до голяма степен неизвестни.
абстрактно
Първоначално разработена през 50-те години на миналия век, диетата на Budwig ви позволява да ядете няколко порции ленено масло и извара на ден. Също така се очаква да ограничите приема на преработени и рафинирани храни.
Как работи
Според Budwig, яденето на големи количества полиненаситени мазнини в храни като ленено масло и извара може да помогне за забавяне на растежа и разпространението на раковите клетки ().
Ето защо диетите ядат смес от ленено масло, извара и мед няколко пъти на ден. Обикновено този "Budwig Mix" се прави чрез комбиниране на извара и ленено масло в съотношение 2: 1, с малко количество.
Препоръчваме ви да ядете най-малко 2 унции (60 мл) ленено масло и 4 унции (113 грама) извара на ден. Тази смес трябва да се прави прясна с всяко хранене и да се консумира в рамките на 20 минути.
също се препоръчват, включително плодове и зеленчуци.
И обратно, трябва да избягвате захар, рафинирани зърнени храни, преработено месо и други преработени храни.
В допълнение към коригирането на диетата си, трябва да прекарвате поне 20 минути на открито всеки ден, което се смята, че помага за засилване на имунната функция и повишаване нивата на витамин D.
Освен това ви е казано да спазвате диетата поне 5 години, за да увеличите максимално потенциалните й ползи.
абстрактно
Диетата на Budwig твърди, че спомага за забавянето на растежа на раковите клетки, като увеличава приема на полиненаситени мазнини и плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри.
Има ли диета някакви ползи за здравето?
Диетата на Budwig дава приоритет на цели, непреработени храни като плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на важни хранителни вещества като витамини, минерали и.
Някои изследвания свързват увеличената консумация на плодове и зеленчуци с по-нисък риск от някои видове рак (,).
Въпреки че не са провеждани проучвания с Budwig Blend, изследванията на епруветки и животни показват, че лененото масло може да има противоракови свойства (,).
Например, 40-дневно проучване при мишки установи, че прилагането на 0,3 ml ленено масло намалява образуването на белодробни тумори ().
Лененото масло също има високо съдържание на здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини, което може да помогне за намаляване на възпалението, понижаване на кръвното налягане и защита срещу сърдечни заболявания (,).
В допълнение, диетата на Budwig елиминира преработените храни, включително удобни храни, рафинирани зърнени храни и.
Едно проучване свързва 10% увеличение на консумацията на ултрапреработени храни с 10% увеличение на общия риск от рак - и по-специално риск от рак на гърдата ().
Освен това преработените меса са свързани с по-висок риск от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак ().
абстрактно
Диетата на Budwig елиминира преработените храни и меса, като същевременно насърчава плодовете, зеленчуците и лененото масло, като всичко това може да помогне за предотвратяване на рак и цялостно здраве.
Потенциални недостатъци
Трябва да помислите за многото потенциални недостатъци на диетата на Будвиг, преди да започнете тази диета.
Ограничени изследвания
Най-големият недостатък на диетата на Budwig е липсата на клинични проучвания за оценка на нейната ефективност.
Всъщност повечето доказателства за диетата на Будвиг са чисто анекдотични. Поради това е трудно да се определи дали тези хранителни навици имат ефект върху рака.
Въпреки че има аспекти на диетата, които могат да помогнат за намаляване на риска от това заболяване и подобряване на цялостното ви здравословно състояние, никога не бива да мислите за него - или каквато и да е друга диета - като лечение на рак.
В допълнение, някои вариации включват опасни практики като инжектиране на кафе в ректума.
Кафе клизмите са свързани с няколко сериозни нежелани странични ефекти, включително изгаряния на кожата и възпаление на ректума и дебелото черво ().