Qu; прави диетата Master Cleanse

master

Master Cleanse, наричан още Master Cleanser или „лимонадна диета“, е краткосрочна течна диета, която е популярна сред хората, които искат бързо да отслабнат.

Няколко известни личности са използвали тази диета, включително певицата и актриса Бионсе Ноулс, която каза, че е загубила над 10 килограма с Master Cleanse, за да се подготви за ролята си във филма Dreamgirls.

Какво е диета Master Cleanse ?

Диетата е създадена през 40-те години от Стенли Бъроуз, самоук практикуващ алтернативна медицина, който публикува “The Master Cleanser” през 1976г.

Според книгата „прочистващата“ диета е необходима част от лечението на всеки здравословен проблем. Master Cleanse се използва предимно от хора, които искат да се детоксикират от своите химикали и токсини. Популярността му за отслабване нараства чрез препоръки от уста на уста и интернет.

Master Cleanse е течна диета. Тя включва пиене на един галон подсолена вода (3,8 литра) и шест до дванадесет чаши лимонада на ден. Общият дневен прием е приблизително еквивалентен на изцеждането на три до шест лимона на ден и 200-300 ml кленов сироп на ден.

В допълнение към лимонадата, като част от ежедневния Ви режим се препоръчват слабителни билкови чайове. Клизмите обикновено не се препоръчват при Master Cleanse.

Какви храни можете да ядете на основната диета за почистване ?

Основната храна на Master Cleanse е домашна лимонада, която съдържа лимонов сок, кленов сироп, вода и малко лют червен пипер.

Разрешена храна

  • Master Cleanse Lemonade
  • Солена вода
  • Сенен билков чай.

Забранени храни

  • Всички други храни.

Според книгата се използват лимони и кленов сироп, защото са лесно достъпни и са богат източник на витамини и минерали. Лимоните също се считат за пречистваща и лечебна храна в алтернативната медицина.

Въпреки че лимоновият сок и кленовият сироп съдържат витамини и минерали, много други храни съдържат поне същото количество витамини и минерали.

Например, едно от рекламираните предимства на лимоните е съдържанието им на калий. Въпреки това, един банан съдържа приблизително същото количество калий като всеки лимонов сок, консумиран всеки ден по време на Master Cleanse. Освен това кленовият сироп е с високо съдържание на захар.