Qu; Почиства ли капитанът и как да го направи - e Beaute Sante
Master Cleanse, наричана още лимонадна диета, е бързо модифициран соков сок, използван за бързо отслабване и детоксикация. Диетата се състои изцяло от течности и обикновено се прави в продължение на 10 дни. Някои хора съобщават за успех, след като са били на диета само за пет дни, докато други са го поддържали повече от 40 дни.
Според създателя на Master Cleanse диетата „осигурява добро количество калории и хранителни вещества, специално подходящи за прочистване, като в същото време почива храносмилателната система и позволява на тялото да се лекува естествено“.
Как майсторът почиства?
Целта на Master Cleanse е да детоксикира тялото, като същевременно насърчава бързата загуба на тегло. Както бе споменато по-рано, диетата обикновено се прави в продължение на 10 дни. Въз основа на вашето тегло преди почистване Средно участниците съобщават, че губят около две килограма на ден
Това означава, че ако диетата се спазва стриктно през препоръчаните 10 дни, може да загубите 20 килограма.
Съставките, използвани в Master Cleanse, са известни антиоксиданти и се смята, че помагат за изхвърлянето на токсините и излишните отпадъци от тялото, извън това, на което черният дроб вече е способен. По време на гладуване калориите и хранителните вещества от обичайната ви диета се заменят с тези от специално приготвената лимонада. Лимонадата трябва да се приема поне шест пъти на ден
Ако искате, можете да пиете толкова лимонада, колкото искате, но това може да повлияе на резултатите от загуба на тегло. . Не се препоръчва да пиете по-малко от шест чаши на ден. Освен лимонадата, не трябва да се консумира друга храна или напитки извън водата и от време на време ментов чай.
* Забележка: Много участници казват, че езикът им става бял или сив в дни на почистване. Официалният уебсайт на Master Cleanse заявява, че това е напълно нормално и трябва да изчакате, докато езикът ви се върне към нормалния розов цвят, преди да излезете от почистването. *
Как да направя капитана чист?
Master Cleanse има три основни етапа.
Съоръжение за достъп
Първата стъпка, която обикновено се нарича „Улеснение“, е много важна, за да подготвите тялото си предварително. Препоръчително е да отделите около четири дни на строгата диета, за да позволите на тялото и ума да се приспособят.
Ден 1: Редовна диета, въпреки че трябва да избягвате преработени храни, добавена захар, кофеин, алкохол, месо и млечни продукти.
Ден 2: Само пресни плодове и зеленчуци, по възможност органични.
Ден 3: Само пресни плодови и зеленчукови сокове или зеленчуков бульон.
Ден 4: Само портокалов сок. Препоръчва се да се изпият три бутилки от един литър пресен, натурален портокалов сок. Ако имате нужда от повече калории или енергия, добавете няколко супени лъжици чист кленов сироп.
Главното почистване
Самата диета се състои от подсолена морска вода всеки ден сутрин, последвана от стриктната консумация на специално приготвена лимонада. След това през нощта ще консумирате чаша билков слабително чай.
За сутрешната промивка със солена вода просто комбинирайте две чаени лъжички морска сол (сива) или хималайска сол (розова) с четвърт чиста вода. Препоръчително е да пускате тоалетната на гладно сутрин. Това е така, защото тялото ви ще бъде в състояние на гладно. Опитайте се да изпиете целия разтвор в рамките на пет минути.