Qu; Какво пречи на отслабването Личната ми диета
Пречките, които пречат на отслабването, са различни в зависимост от вашата личност, обкръжението ви, културата ви. Загубата на тегло също може да бъде подсъзнателно забавена. Тук ще ви дам няколко примера, които със сигурност ви касаят.
Вашето обкръжение, вашето семейство
Семейството и приятелите на фасилитатора са от съществено значение за баланса му. Да предположим, че съпругът ви не е съгласен с вашата диета, ще ви е трудно да продължите с нея. Ще се опитате да си запазите нискокалорична храна, която се различава от останалата част от менюто на семейството. Това отношение е опасно и в крайна сметка ще ви накара да се пропукате. Трябва да помолите околните да ви помогнат. Обикновено вашите трябва да ядат същите храни като вас, зеленчуци, салати и месо, дори би било полезно за тях. Гответе едно и също меню за всички и яжте по-малко. За известно време „опасните“ храни трябва да бъдат премахнати.
Страхувате се от остаряване
Промоутърите са доста нарцистични и мотивацията им за отслабване често е естетическа: „Ако отслабна, мога да облека хубавите си дрехи, красивите си рокли, да закопча панталоните си, да отида на плаж. Промоутърите се колебаят да отслабнат от страх от стареене! Ако отслабнете твърде бързо и не ядете достатъчно протеини, ще се набръчкате много по-бързо. Ако имате този страх, вие несъзнателно ще спрете диетата си. Представете си вашата реакция, ако съпругът или приятелите ви ви кажат, че изглеждате болни и изглеждате зле. Тези вярвания могат да бъдат много вредни. Промотиращият нарцистичен пациент ще спре да диетира веднага, ако приятел мисли за това как изглежда или изглежда. Той също ще я спре, ако околните не му дават непрекъснато окуражаващи коментари, като например: „Ти си видимо по-слаба, изглеждаш красива, скоро ще бъдеш с размер на модела ...“
Нарцистичният промоутър трябва да бъде подпомогнат от близките му, за да може да отслабне и да стабилизира теглото си в дългосрочен план.
Страхувате се да не се разболеете
Има култури, за които да бъдеш обгърнат, дори дебел, означава да си изправен. Обикновено фактът, че детето е наедряло, е знак за добро здраве за бабите и дядовците. За мнозина да си слаб означава да си болен. За контрольора болестта е много мъчителна и последиците изглежда намаляват неговата сила. В неговите очи отслабването може да бъде синоним на болест и смърт. Той се чувства по-малко мощен, следователно по-малко сигурен в себе си.
Страхувате се от загуба на власт
Следователно за тези, които контролират, отслабването е равносилно на загуба на сила, присъствие. Но за другите да си дебел означава да си силен. Ако отслабнете, ще изглеждате зле и ще изглеждате зле. Съобщава се, че пациент с контрол на загуба на тегло е имал по-големи трудности да ръководи екипа си и изглежда е загубил авторитета си. Друг ми призна, че тъй като е отслабнал, продава по-малко добре и се чувства по-малко сигурен в себе си. Тези проблеми, възникнали след диета, ме накараха да разбера, че е изключително важно да работя по въпроса за самочувствието с моите патенти. Поради тези причини ще обсъдя изображението на тялото на следващата страница.
Друг пример е особено осветителен: двама тийнейджъри дойдоха на моята консултация, за да отслабнат, но това беше пълен провал за повече от три месеца. Най-накрая разбрах защо не могат да спазват диети, когато ми казаха, че не искат да стават слаби като баща им. Последният беше портиер в училище и беше подложен на ученици. Посъветвах ги да правят тренировки с тежести заедно с диетата.