Двудневна диета с краставици
Краставиците имат високо съдържание на вода (95%), ензими, витамини (А, В1, В2 и С), натрий, калий, калций, фосфор, желязо, цинк, манган и йод. Лечението с този зеленчук е силно препоръчително, тъй като е добър пречиствател, помагащ за евакуацията на задържаната вода, разтварянето на пикочната киселина и уратите и елиминирането на токсичните вещества от тялото. Освен това има противовъзпалителен ефект.
Всички знаят, че при диета най-важното е да се елиминира и да не се депозира. Краставицата е идеалният зеленчук за прочистване на храносмилателния тракт, защото стимулира и улеснява чревния транзит, проблем, често срещан при много жени, особено по време на диета, но също така и по време на бременност и менопауза.
Тъй като е с ниско съдържание на калории, само 10 kcal на 100 грама, този зеленчук може да се консумира във всяко количество, което искате. Освен това тя е много пълна. Краставицата също има свойството да помага за изтъняване на мастните натрупвания по корема.
Отслабнете два килограма за два дни
За тези, които се готвят да прекарат почивката си на море и се нуждаят от бърза диета с безопасни ефекти, препоръчваме двудневното лечение с краставици, след което ще свалите около два килограма. Ако искате да отслабнете повече, можете да повторите диетата.
Ден 1
Закуска: филия хляб със семена, чаена лъжичка масло и 200 грама краставица със зеленчуци.
Снек: 125 грама кефир, смесен с краставица и лимонов сок.
Обяд: пълнени краставици - обелете краставица, а крема сиренето и сметаната се смесват с лимонов сок, нарязан лук и копър. Оставете да се охлади и напълнете краставицата.
Снек: пресни краставици със зеленина - неограничено.
Вечеря: картофени картофи - 200 грама картофи и 200 грама зеленчуци, по желание. Варят се, след това се смесват с шунка, малко мляко и подправки на вкус. Отгоре сложете настъргано сирене и печете във фурната.
Ден 2
Закуска: 30 грама мюсли със 100 грама плодове по ваш избор и 150 грама кисело мляко.
Снек: ябълка.
Обяд: говеждо с краставица - 80 грама обезмаслено говеждо филе, два малки варени картофа, магданоз и краставица.
Снек: краставица.
Вечеря: картофена салата с краставица - 200 грама варени картофи и краставица се нарязват и се смесват. Отгоре залейте със сос от лимонов сок, заедно с две супени лъжици мляко, горчица, черен пипер и наситнен зелен лук.