Qu; Ефективна ли е макробиотичната диета
Публикувано на 9 май 2016 г. Актуализирано на 27 юли 2020 г.
Макробиотичната диета всъщност е пълна философия а не обикновена хранителна мода
Принцип на макробиотичната диета
Макробиотичната диета (макро на гръцки = голям и органичен = живот) е нещо повече от диета, това е философия. За протокол, японецът Джордж Осава е този, който е разработил този начин на комбиниране на диета повече с начин на живот, отколкото средство за излишни килограми.
Целта на тази диета е даувеличаване на дълголетието на всеки практикуващ. Но също така помага за предотвратяване на рак, опазване на околната среда и гарантира храна за всеки човек.
Тази диета се основава на енергичен поглед върху храните и самите те се класифицират по тенденция или ин, или ян. Следователно трябва да намерим правилния баланс между ин и ян.
Класификация на храните на макробиотичната диета
Ето някои храни, които Ян казва:
- Домашни птици
- месо
- Риба
- яйца
- Морска храна
- морска сол
- твърди сирена
По отношение на храните от Ин:
- алкохолът
- кафе
- чай
- Мляко
- захар
- сметана
- предимно подправки и билки
- кисело мляко
Тофу замества месото и рибата в макробиотичната диета
И някои храни съществуват между Ин и Ян:
- боб
- ядки (или ядки)
- зърнените култури