Qu; Е това; CLA и какви са ефектите и ползите от Marnys
Публикувано: 15 юни 2015 г. - Актуализирано: 10 юли 2020 г. | 3 '
Какво представлява CLA и какви са неговите ефекти и ползи ?
The CLA е съкращението на Конюгирана линолова киселина (на френски конюгирана линолова киселина) е основна омега-6 мастна киселина, която се съдържа в повечето растителни масла като царевично масло, соево масло или слънчогледово масло, както и в млякото и месото от преживни животни. Семената на Carthamus tintorius съдържат 25-40% мастни киселини, от които линоловата киселина представлява 63-72%. 3.5
Ефекти от CLA или ALC върху вашето тегло
Действията на CLA върху телесното тегло. The CLA предлага две интересни пътеки. От една страна, той намалява „изграждането“ на мастните натрупвания в тъканите (липогенеза), а от друга страна, насърчава тяхното „унищожаване“ (липолиза). Той работи и на мускулно ниво, като оптимизира метаболизма и подобрява мускулната маса 2,4. С други думи,ALC или CLA инхибира отлагането на мазнини в тялото, като същевременно възстановява силата и тонуса на мускулите, като по този начин предотвратява отпуснатостта.
Наднормено тегло и затлъстяване
The наднормено тегло и затлъстяването е необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето, тъй като може да увеличи усложненията в органните системи като сърдечно-съдовата, бъбречната или мозъчната система и може да причини метаболитни нарушения като диабет или хиперлипидемия, наред с други.
Когато отслабнем, индексът на телесната ни маса (ИТМ) внезапно се променя, т.е.теглото, разделено на квадрата на височината (ИТМ) = тегло в кг/размер² в м ). Това води до загуба на еластичност и нисък тонус на мускулите и кожата, да не говорим за възможността да засегнем нашите стави и някои от нашите метаболитни процеси.