Qu; Е това; Блог на IMC Ерик Фавр

Световната здравна организация чрез своите съвети кара възрастните да обръщат повече внимание на здравето си. Сред здравословните проблеми, за които тя иска да предупреди, е този на затлъстяването (което може да стигне до болестното затлъстяване). Този проблем може сериозно да застраши живота на човека. За да знаете къде се намирате, добре е да разгледате внимателно своя ИТМ, за да можете да адаптирате физическата си активност и диета. Ето какво трябва да знаете за това хранителна основа, за да действате благоприятно за вашето здраве.

Какво е ИТМ ?

ИТМ помага да се определи колко голяма е жената или колко голям е мъжът. За да извършим това измерване, използваме квадратен размер и теглото на човека.

ИТМ се нарича още индекс на Quetelet. Световната здравна организация използва ИТМ от 1997 г., за да определи дали човек има наднормено тегло или дори масово затлъстяване. ИТМ над т. Нар. Нормален праг показва риск от засегнатост от сърдечно-съдови заболявания, наред с други здравословни проблеми.

ПОЛУЧЕТЕ БЕЗПЛАТНО ПЪЛНОТО СПОРТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ

Намерете в това ръководство цялата важна информация, която трябва да знаете за храненето (хранителни вещества, суперхрани, ГИ ...), за да постигнете целта си за сухота или увеличаване на масата !

ПОЛУЧЕТЕ БЕЗПЛАТНО ПЪЛНОТО СПОРТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ

Какво показва ИТМ

ИТМ ви разказва за изграждането на човек. Следователно това може да е нормално, посочете a умерено затлъстяване, или дори a болезнено или масивно затлъстяване.

Трябва да знаете, че броят може да се променя в зависимост от телесния състав на човека. Например, ако е мускулеста, тя може да има висок ИТМ поради теглото на мускулатурата си. Това обаче не означава, че той е с наднормено тегло, тъй като спортист е много внимателен да не напълнява, за да остане във върхова форма. Следователно при тези условия ИТМ на човек може да бъде много различен, в зависимост от това дали е атлетичен или не.

Той се отнася и за хора с проблем с обратното тегло, т.е. под теглото, което трябва да бъде, спрямо техния ръст. Тук ИТМ може да се използва за откриване на поднормено тегло.

ИТМ при деца и юноши

Имайте предвид, че можете също да изчислите ИТМ на дете и юноша. Тук се използва за проверка за добър растеж, но също така и за откриване на проблеми, свързани с теглото. ИТМ също се изчислява, за да открие евентуално a поднормено тегло (дете или тийнейджър, твърде слаби за неговия размер и възраст). За изчислението се използват следните данни: тегло, възраст, височина в см и пол.

Значението на ИТМ

ИТМ или индексът на телесно измерване се използва, за да се установи дали жената или мъжът имат потенциален риск за здравето си поради теглото си. За да се определи това, се използват следните данни: височината на човека в сантиметри и теглото му. Тогава изчислението, извършено съгласно проста математическа формула, ще даде възможност да се подчертае дали ИТМ на жена или ИТМ при мъжете добро е.

Обикновено човек, чийто ИТМ надвишава препоръките за‘КОЙ страда от коремно затлъстяване на първо място. Тази форма на затлъстяване е висок рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, тъй като коремните мазнини са трудни за изместване. Лицето може да има a масивно затлъстяване, или дори болезнено затлъстяване. Изчисляването на ИТМ често е първият начин за конкретно откриване на въпросното ниво на затлъстяване.