Qu; е; кето грип; или кетогенен студ

Кето грип или кетогенна настинка е набор от симптоми, които могат да се появят през първите дни от практикуването на диетата и по време на фазата на адаптация към кетогенната диета:

грип

Желание за въглехидрати, ниска енергия, умора, замаяност, затруднена концентрация, главоболие, гадене, запек.

Първо, има почти непреодолимо желание да се ядат въглехидратни храни. Това е нормално, тъй като тялото ви, но особено мозъкът ви жадува за глюкоза.

Ниските енергийни нива, умората и затрудненото концентриране също са резултат от лишаване от глюкоза, което може да причини временна хипогликемия.